カラダを柔らかくしてあらゆる悩みを解決！ 超速効ストレッチ [単行本]

カラダを柔らかくしてあらゆる悩みを解決！ 超速効ストレッチ の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  こりや痛みを改善したい…グッスリ眠りたい…とにかくカラダが硬くて…最短最速で効果を生み出す脳科学×筋膜リリースだから本当に効く！究極の目的別プログラム！

• 目次

  はじめに　あらゆるカラダの悩みをストレッチで解決に導きます！
  
  わずかな時間で絶大な効果！
  柔軟王子のストレッチでカラダの悩みを解決！
  
  そもそも、なぜカラダが硬いといけないの？
  
  最短最速で効果を生み出す「トップギアストレッチ」 とは
  
  物理的なブレーキを無効にする「筋膜アプローチ」
  
  心理的なブレーキを無効にする「脳科学アプローチ」
  
  ＜b＞カラダがよみがえる！＜/b＞
  ＜b＞最速で効く！目的別ストレッチプログラム＜/b＞
  肩こりを予防・改善したい
  腰痛を予防・改善したい
  ねこ背を治して姿勢をよくしたい
  グッスリと眠り疲れをとりたい
  代謝のよいカラダを目指したい
  ケガをしにくいカラダにしたい
  下半身のむくみを解消したい
  仕事の合間にカラダをケアしたい
  冷え性を予防・改善したい
  立ったままペタッと手を付けたい
  股関節を柔軟にしておきたい
  ランニングを長く楽しく続けたい
  
  ＜b＞特別編　より柔軟性を高めたい人のための上級ストレッチ講座＜/b＞
  横開脚にトライしたい！
  Ｉ字バランスにトライしたい！
  ビールマンにトライしたい！
  
  柔軟王子が教える！
  もっとカラダを変えたい人のためのストレッチQ＆A

• 内容紹介

  15万部突破のベストセラー著者
  ‟柔軟王子”の最新刊！
  
  12秒で効果を実感！　硬い人でもできる！
  
  肩こり、腰痛、ねこ背、むくみ、冷え性、
  柔軟実現、代謝UP、快眠、ケガ予防…
  
  最短最速で効果を生み出す脳科学×筋膜リリースだから本当に効く！
  
  動画が見られるQRコード付き！
  
  ＊本書は開いたままの状態で見ながらストレッチができるように、180度開く特別な製本で制作してあります。
  背表紙はつけておりません。予めご了承ください。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  村山 巧(ムラヤマ タクミ)
  柔軟美トレーナー。１９８４年生まれ。２０１６年に柔軟美トレーナーとして活動を開始し、銀座や渋谷のスタジオを拠点に少人数のセミパーソナル指導による柔軟クラスを全国で開催

• 著者について

  村山巧 (ムラヤマ　タクミ)
  柔軟美トレーナー。1984年生まれ。前屈しても手が床に届かない超合金のような状況から、27歳の時に趣味で始めたアイススケートをきっかけに柔軟な体を手に入れようと決意。ヨガや解剖学を含め、国内外の様々な書物・セミナーに触れ、自分自身の体を通じて柔軟性の研究を重ね、驚異の柔らかさを手に入れる。2016年に柔軟美トレーナーとして活動を開始し、銀座や渋谷のスタジオを拠点に少人数のセミパーソナル指導による柔軟クラスを全国で開催。プロフィギュアスケーターやチアダンサーの指導経験も持つ。これまで指導してきた人の数は延べ2万人。短時間で劇的な変化を導き出すことで参加者から絶大な支持を集め、高いリピート率を誇っている。国内はもとより海外からのオファーが絶えない。
  著書に『自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ』（かんき出版）がある。
  

カラダを柔らかくしてあらゆる悩みを解決！ 超速効ストレッチ の商品スペック