メンタル・クエスト―心のHPが0になりそうな自分をラクにする本 [単行本]

メンタル・クエスト―心のHPが0になりそうな自分をラクにする本 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  生きづらさは、ゲームのステージクリアみたいに抜け出せる。心療内科医が教えるあなただけの“セーブポイント”のつくり方。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　ハードモードを抜け出す最重要アイテムは「三つの信頼」（あなたの「しんどい」の裏にあったもの；「信頼」と「安心」には大きな違いがある　ほか）
  ２　自分というキャラクターの「タイプ」を知る（自分のこと、本当にわかっていますか？；タイプ１　メランコリー親和型性格―うつになりやすい「真面目な英雄」タイプ　ほか）
  ３　頭に巣食う「見えない敵」に気づく（知らぬ間に陥っている「型」とは；見えない敵１　べき思考―人をがんじがらめにする「呪いの鎖」　ほか）
  ４　「自分のクエスト」を生きるための攻略のヒント（そして冒険の旅へ；得るべき仲間は「白魔道士」と「黒魔道士」　ほか）

• 出版社からのコメント

  「生きづらさは、ゲームのステージクリアみたいに抜け出せる」――秋葉原で活躍する気鋭のドクターが贈る、傷付いた心に効く処方箋。

• 内容紹介

  自分が嫌い。人に頼れない。何もしたくない――どうしようもない生きづらさを抱える人へ。秋葉原のクリニックで、傷ついた心に寄り添う心療内科・産業医が教える、あなただけの“セーブポイント（安心の拠点）”を作る方法。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  鈴木 裕介(スズキ ユウスケ)
  内科医・心療内科医・産業医。２００８年高知大学卒。内科医として高知県内の病院に勤務後、一般社団法人高知医療再生機構にて医療広報や若手医療職のメンタルヘルス支援などに従事。２０１５年よりハイズ株式会社に参画、コンサルタントとして経営視点から医療現場の環境改善に従事。２０１８年、「セーブポイント（安心の拠点）」をコンセプトとした秋葉原内科ｓａｖｅクリニックを高知時代の仲間と共に開業、院長に就任

メンタル・クエスト―心のHPが0になりそうな自分をラクにする本 の商品スペック