ゆるヤセ [単行本]

ゆるヤセ [単行本] の 商品概要

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　ダイエットなんてクソメンドクセェ！と叫びたいあなたに
  第２章　いくつになってもヤセられるから大丈夫です
  第３章　脂肪の傾向と対策を練りに練る
  第４章　ゆるヤセ３大メソッドと基礎知識
  第５章　あなたを構成する脂肪の階層は深い
  第６章　あなたの心理戦。ヤセ作戦はズバリ、コレだ！
  第７章　あなたのダイエット“成功のツボ”

• 内容紹介

  ヤセたいと思っている。
  誰かに「ヤセてほしい」と言われた。
  もしくは、絶対に太ったオジさんになりたくない。
  本書はそんなビジネスマンに贈るダイエット本です。
  
  でも、1カ月で20キロもヤセる方法は書いてありません。
  だって、体にも心にも良いわけがないからです。
  「ダイエットの結果、心身にガタが来ました」では本末転倒です。
  しかも、そのダイエットで減らした体重が、あっという間にリバウンドしてしまったら……？
  だから、本書は、あなたが仕事をしながら、ムリなく、最低限のストレスで、健康的にヤセる方法と、リバウンドする仕組み・防ぎ方、リカバリー方法を紹介しています。
  具体的な特徴は3つです。
  
  （1）敵である「脂肪」のことがよくわかる
  （2）運動、食事制限、カロリー制限なしのメソッド
  （3）専門家監修の心理テストで、あなただけのダイエットプランがつくれる
  
  本書が提案するのは、ビジネスマンが負担なく実行できるダイエットです。
  今日から一緒にゆるくヤセるダイエットをはじめませんか？
  
  
  ■著者プロフィール
  大上まりあ
  一般社団法人日本ヘルスアップダイエット協会代表理事／健康管理士／健康管理能力検定一級所持
  株式会社の代表取締役を務めながら、自身が1年半で20キロヤセた経験をもとに、パーソナル・ダイエット・アドバイザーとしても活躍。健康管理セミナーの開催や、ゆるヤセメソッド・エゴエット心理学の開発を通じて、ビジネスマンがムリなく、健康的に続けられるダイエット方法の確立に尽力している。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  大上 まりあ(オオウエ マリア)
  一般社団法人日本ヘルスアップダイエット協会代表理事。健康管理士。健康管理能力検定一級所持。株式会社の代表取締役を務めながら、自身が１年半で２０キロヤセた経験をもとに、パーソナル・ダイエット・アドバイザーとしても活躍

• 著者について

  大上 まりあ (オオウエ マリア)
  大上まりあ
  
  一般社団法人日本ヘルスアップダイエット協会代表理事／健康管理士／健康管理能力検定一級所持
  
  株式会社の代表取締役を務めながら、自身が1年半で20キロヤセた経験をもとに、パーソナル・ダイエット・アドバイザーとしても活躍。健康管理セミナーの開催や、ゆるヤセメソッド・エゴエット心理学の開発を通じて、ビジネスマンがムリなく、健康的に続けられるダイエット方法の確立に尽力している。

ゆるヤセ [単行本] の商品スペック