おやすみ前の3分音読で嫌なことがスーッと消えるほとけさまの話 [単行本]

おやすみ前の3分音読で嫌なことがスーッと消えるほとけさまの話 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ３分音読で「瞑想」効果！仏教の瞑想は、「いつでもどこでも」「大きく息を吸って吐き」「ほとけさまをイメージする」ことでできます。つまり、こころを落ち着けて本書のほとけさまの話を音読することで、瞑想と同じこころの安定を得られるのです。忙しい現代人に長すぎず短すぎない３分間で、こころの重荷を解きましょう。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　気持ちがま～るくなる話（他人と自分を比べてばかりいませんか；うわべばかりに目が向いていませんか；きちんと「ありがとう」を言っていますか　ほか）
  ２章　明るい朝がやってくる話（がんばり過ぎてこころが疲れていませんか；あきらめている自分がいませんか；日頃の小さな気持ちをおろそかにしていませんか　ほか）
  ３章　ほんとうの「自分」に気づく話（自分だけが不幸せだと思っていませんか；立場や肩書で相手を判断していませんか；物事をはっきりさせないと気がすまない自分がいませんか　ほか）

• 出版社からのコメント

  お釈迦様が説いた教えを就寝前に音読して、仕事や人付き合い、将来のことなど、さまざまな不安や嫌なことをスッキリ解消！

• 内容紹介

  平常心を取り戻す
  お釈迦さまからの処方箋！
  
  
  「人間関係に疲れた」
  「大切な人と別れて悲しい」
  「仕事で失敗してしまった」
  「陰で悪口を言われた」
  「病から身を守れるだろうか」
  
  ……誰もが嫌なこと（不安、悲しみ、怒り）を
  抱えて、悩みながら生きています。
  
  マイナスの感情は、こころをゆらす波です。
  大波か小波かにかかわらず、
  こころがゆれたままでいると、
  不安や悲しみ、怒りなどの感情が増幅されて、
  冷静に判断するチカラを失うものです。
  すると、余計に「嫌なこと」が増えて
  ますますマイナス感情に悩まされます。
  
  そんな「嫌なこと」を乗り越えたい、
  気持ちをリセットしたい人は、
  お釈迦さまの「こころの処方箋」を
  試してみませんか。
  お釈迦さまは、２５００年もむかし、
  「誰でも嫌なことがあるのは仕方がない」
  と言って、人々の悩みや苦しみに
  寄り添った方です。
  
  処方箋が記されたものお経を
  一話３分ほどで読める物語形式に
  まとめたのが本書。
  
  本書の物語を「読む」だけでも、
  こころに落ち着きを取り戻せますが、
  本書では「音読」をおススメします。
  
  「いつでもどこでも」
  「大きく息を吸って吐き」
  「ほとけさまをイメージする」
  これは、仏教の瞑想のポイントです。
  
  つまり、本書の物語を声に出して読むと、
  瞑想と同じ、こころの安定を得られる
  ということです。
  
  忙しい現代人に長すぎず短すぎない
  ３分間のプチ瞑想体験。
  就寝前などに本書を音読して心の重荷を解き、
  平常心を取り戻しませんか。
  きっと、穏やかな明日を迎えられるはずです。
  
  【目次】
  ●気持ちがま～るくなる話
  ・他人と自分を比べてばかりいませんか
  ・きちんと「ありがとう」を言っていますか
  　…ほか
  
  ●明るい朝がやってくる話
  ・がんばり過ぎてこころが疲れていませんか
  ・相手の悪口にいちいち反応していませんか
  　…ほか
  
  ●ほんとうの「自分」に気づく話
  ・自分だけが不幸せだと思っていませんか
  ・相手を許せない自分がいませんか
  　…ほか

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  松島 龍戒(マツシマ リュウカイ)
  １９６８年、神奈川県生まれ。高野山にて４年間修行、高野山大学大学院文学研究科修士課程修了。高野山真言宗功徳院住職として仏教伝道に尽力する。また、一般社団法人現代仏教音楽研究会代表理事、認定臨床宗教師として、お経や仏教声楽「声明」の普及と研鑽に励み、コンサートホールや病院、高齢者施設での仏教音楽コンサートを開催。また、オリジナル仏教音楽ＣＤの企画をはじめ、テレビ出演など幅広く活動している

• 著者について

  松島龍戒 (マツシマリュウカイ)
  1968年、神奈川県生まれ。高野山にて4年間修行、高野山大学大学院文学研究科修士課程修了。高野山真言宗功徳院住職として仏教伝道に尽力する。また、一般社団法人現代仏教音楽研究会代表理事、認定臨床宗教師として、お経や仏教声楽「声明」の普及と研鑽に励み、コンサートホールや病院、高齢者施設での仏教音楽コンサートを開催。主な著書に『それでいい！今どきの仏事108問答』（WAVE出版）、『CD付き書く、唱える、聴く般若心経手習い帖』（池田書店）などがある。また、オリジナル仏教音楽ＣＤ『聲奏一如』シリーズの企画をはじめ、テレビ出演など幅広く活動している。

おやすみ前の3分音読で嫌なことがスーッと消えるほとけさまの話 の商品スペック