名医のお墨付き！クックパッドで見つけた！ 内臓脂肪を減らして健康的にやせるレシピ [ムックその他]

名医のお墨付き！クックパッドで見つけた！ 内臓脂肪を減らして健康的にやせるレシピ の 商品概要

• 内容紹介

  “低糖質＆高たんぱく質”の食事で、おいしく、ラクに、脱メタボ!!
  
  体の不調や病気が気になりはじめる50代以上の方に向けて、
  これからも元気に過ごすための「健康でおいしい」レシピを集めました。
  
  本書では、効率的に内臓脂肪を落とせる糖質オフのレシピを紹介。
  肉・魚介・大豆製品などを使った、低糖質だけど満足感のあるおかずのほか、白米やパスタの代わりに低糖質食品を使った一皿ごはん、簡単デザートなども掲載。
  
  この１冊で、しっかり食べながら健康的に内臓脂肪を減らせます！
  
  ＜CONTENTS＞
  【内臓脂肪を減らす食べ方】
  1／肉や卵など満足感のある動物性たんぱく質を十分にとる！
  2／消化しやすく、良質なたんぱく質である魚介類も食べる！
  3／豆製品に動物性たんぱく質をプラスしてボリュームアップ！
  4／糖質量の少ない野菜＆きのこ類でビタミンやミネラルをチャージ！
  5／炭水化物は「置きかえ主食」でストレスなく低糖質に抑える
  ・肉・卵のおかず
  ・魚介のおかず
  ・豆製品のおかず
  ・野菜のおかず
  ・“置きかえ”主食
  ・簡単＆絶品デザート
  

• 著者について

  クックパッド株式会社 (クックパッドカブシキガイシャ)
  “毎日の料理を楽しみにする”というミッションのもと、1998年3月に開始した料理レシピ投稿・検索サービス。2020年3月現在の投稿レシピ数は323万品を超え、国内では月間約5400万人に利用されている。
  
  牧田 善二 (マキタゼンジ)
  糖尿病専門医。医学博士。北海道大学医学部卒業後、ニューヨークのロックフェラー大学生科学講座などで、糖尿病の原因として注目されているAGEの研究を約5年間行う。2003年より、糖尿病をはじめとする生活習慣病、肥満治療のための「AGE牧田クリニック」を東京・銀座で開業し、述べ20万人以上の患者を診ている。『医者が教える食事術 最強の教科書』（ダイヤモンド社）など著書多数。

名医のお墨付き！クックパッドで見つけた！ 内臓脂肪を減らして健康的にやせるレシピ の商品スペック