やめる美容 [単行本]

やめる美容 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  糖質オフをやめる、カロリー計算をやめる、ストイックな食事をやめる…ストレスフリー、ハードル低め。やめるが美容のキーワード。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　体を変える、整える食べ方の基本（理想の食べ方について；肉について　ほか）
  第２章　美容の鍵となるオイルのやめ方、選び方（オイルの基本；それぞれの特徴　ほか）
  第３章　無駄な努力、食べ方の癖…やめるべき２０の習慣（コンビニサラダはやめる；サラダチキンはやめる　ほか）
  第４章　もっと美容を極めるための生活習慣（食事の時間；間食の仕方　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  友利 新(トモリ アラタ)
  医師（内科・皮膚科）。沖縄県宮古島市出身。東京女子医科大学卒業。同大学病院の内科勤務を経て皮膚科へ転科。現在、都内のクリニックに勤務する傍ら、医師という立場から美容と健康を医療として追求し、美しく生きるための啓蒙活動を雑誌・ＴＶなどで幅広く展開。書籍の執筆や講演会なども多数行っている。２００４年第３６回ミス日本コンテストで準ミス日本。２０１６年第９回ベストマザー賞“経済部門”受賞。子育て応援・ママ応援大使。３児の母

やめる美容 [単行本] の商品スペック