精神科医が教えるちょこっとずぼら老後の楽らく健康法 [単行本]

精神科医が教えるちょこっとずぼら老後の楽らく健康法 の 商品概要

• 目次（「BOOK」データベースより）

  はじめに―がんばるよりも「気楽に生きる」を目指せばいい
  第１章　生活リズムを考える
  第２章　心を軽くする
  第３章　いますぐ実践！かんたん健康法
  第４章　ぐっすり眠る
  第５章　何を食べる、どう食べる
  コロナウイルスに打ち勝つ！―あとがきにかえて

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  保坂 隆(ホサカ タカシ)
  １９５２年山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学精神神経科入局。１９９０年より米国カリフォルニア大学に留学。東海大学医学部教授、聖路加国際大学臨床教授、聖路加国際病院精神腫瘍科部長、リエゾンセンター長などを経て、現在、聖路加国際病院診療教育アドバイザー、保坂サイコオンコロジー・クリニック院長

精神科医が教えるちょこっとずぼら老後の楽らく健康法 の商品スペック