「一生さびない脳」をつくる生活習慣35 [単行本]

「一生さびない脳」をつくる生活習慣35 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  何歳からでも始められる！齋藤流、大人の「脳活」決定版！６０過ぎたら頭も体も衰えるばかり…というのはウソ！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  はじめに　第二の人生の質を左右する「サビ」の正体
  １　「スピード感」を意識するだけで、脳を邪魔するサビが取れる
  ２　脳への「刺激習慣」で、体の内側から若返る
  ３　日々の「簡単ルーティン」で、人生の質がぐっと上がる
  ４　「大人の思考術」で脳とメンタルがさらに強くなる
  ５　年相応の「インプット・アウトプット術」を使いこなす
  Ｅｐｉｌｏｇｕｅ　私たちの背中を押す「先人たちの名言」
  おわりに　自分のなかに「川」と「山」を持つということ

• 内容紹介

  頭のキレも見た目も、若いままなのにはワケがあります！
  
  テレビをはじめ各メディアそして教育分野で大活躍中の齋藤孝先生は、
  2020年、60歳を迎えます！
  そんな齋藤先生にある日、
  「先生は今年60歳ですが、いつまでもお若いですから、
  その秘密をぜひ教えていただけませんか？」
  と質問したところ、
  「あれ、本当に今年で60歳になるんだっけ？」
  との答えが！
  
  このように自分が年を取ったことさえ忘れてしまうほどの若さの秘けつは、
  体も気持ち大事ですが、一番重要なのは「脳の若さ」をいかに保てるか。
  そこで、先生にその具体的な方法をトコトン解説していただいたのが本書です！
  
  思わぬコロナウイルス騒動で、頭も体も心も沈みがち。
  そんな毎日をちょっとずつ変えるコツが満載です！
  空いた時間の有効利用として、あるいは第二の人生のお供として、
  本書をぜひ、ご活用ください！！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  齋藤 孝(サイトウ タカシ)
  １９６０年、静岡県生まれ。明治大学文学部教授。東京大学法学部卒業。同大学院教育学研究科博士課程等を経て、現職。専門は教育学、身体論、コミュニケーション論。『身体感覚を取り戻す』（ＮＨＫ出版）で新潮学芸賞受賞。ＮＨＫ　Ｅテレ「にほんごであそぼ」総合指導、ＴＢＳテレビ「新・情報７ｄａｙｓニュースキャスター」、フジテレビ「全力！脱力タイムズ」等、ＴＶコメンテーターとしても活躍中

「一生さびない脳」をつくる生活習慣35 [単行本] の商品スペック