舌を鍛えれば肺炎は防げる!―免疫力&飲みこむ力がアップ! [単行本]

舌を鍛えれば肺炎は防げる!―免疫力&飲みこむ力がアップ! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  誤嚥性肺炎は、嚥下障害により、飲食物や唾液などの異物が誤って気管や肺に入り、細菌が繁殖して起きる肺の炎症のことです。嚥下力、つまり飲みこむ力は、意識的にのどを上げることで鍛えられます。また「舌」を意識し、連動させることで、のどはより鍛えやすくなります。本書では、その舌との連動を意識した方法をご紹介したいと思います。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　肺炎にまつわる基礎知識
  第２章　「誤嚥性肺炎」の原因は飲みこみ力の低下にあった！
  第３章　舌とのどを鍛えて肺炎を防ぐ
  第４章　舌とのどを鍛えて老化をストップ
  第５章　姿勢を正して吐く力をアップする
  第６章　ライフスタイルを見直して食べる喜びを実感する

• 出版社からのコメント

  誤嚥性肺炎など肺炎のリスク対策として、「舌を鍛えて嚥下力をアップする」という日常的で効果の大きいメソッドを紹介。

• 内容紹介

  誤嚥性などの肺炎リスク対策として、「舌を鍛えて嚥下力をアップする」という日常的で効果の大きいメソッドを提唱する一冊。多忙な現役世代にも忍び寄る「ムセ」「のどの詰まり」「飲み込みづらさ」といった“プレ誤嚥”対策にも効果的なノウハウを紹介！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  美内 明子(ミウチ アキコ)
  一般社団法人嚥下トレーニング協会理事、薬剤師、貯筋運動指導者。薬剤師として約２０年、延べ３万人以上の健康相談を経験。また、講演や勉強会を年間１００回以上担当。これまでの経験を通じて、超高齢社会における「健康寿命」の大切さを理解するとともに、嚥下障害に起因する高齢者の誤嚥性肺炎の増加が問題であると感じていた。従来、嚥下障害は、加齢に伴うものとしておざなりにされてきたが、これを克服するメソッドの開発や普及が急務であると考え、（一社）嚥下トレーニング協会に参加。大手企業主催のイベントやフィットネスクラブ、医療専門職向けの勉強会にて普及活動を行ってきた。その活動は、神戸新聞や地方情報番組にも取り上げられている。兵庫県芦屋市で主宰するトレーニング教室には、海外からの受講者も参加するほど関心が高まっている。多数のメディアにてトレーニング法を紹介

• 著者について

  美内明子 (ミウチアキコ)
  嚥下トレーニング協会理事、薬剤師。２０年の薬剤師生活で３万人以上の健康相談を経験。嚥下トレーニング協会の活動と併せ、薬に頼りすぎない日常的な健康ノウハウをまとめ、年１００回以上の講演活動に励んでいる。

舌を鍛えれば肺炎は防げる!―免疫力&飲みこむ力がアップ! の商品スペック