不調が消える食べもの事典 [単行本]

不調が消える食べもの事典 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  スーパー・コンビニで買える食べもので不調知らずの体に！食べものの種類８０＋生薬１０。レシピも掲載。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　食養生で不調を改善しよう（食べもので不調は改善できる；生命活動に必要な要素とは　ほか）
  第２章　不調が生じるメカニズムと対処法を知ろう（胃腸・消化器系；痛み系　ほか）
  第３章　食べものがもつ効能と食べ方（野菜；果物　ほか）
  第４章　ずぼらなよう子さんの養生週間（０日目　養生法は日々の生活に取り入れられる；１日目　養生をはじめるのに意気込みはいらない　ほか）

• 出版社からのコメント

  薬を飲むほどではないちょっとした病気を、東洋医学の知識を用いて、症状に合った食材を摂取して体を根本から改善する方法を紹介。

• 内容紹介

  薬を飲むほどではないちょっとした頭痛や腹痛など、普段生活をしている中で、その都度、病院に行くのは難しく、薬を飲むことに抵抗がある場合があります。そんなときは、近所のスーパーで買える身近な食材で、日ごろのちょっとした不調を改善しましょう。本書では、東洋医学の知識を用いて、症状に合った食材を摂取して、体を根本から改善する方法を紹介します。
  また、体やメンタルの不調に効く食材の特徴だけでなく、今の体質を判断するチェックリストや不調が起こるメカニズム、食材のよい掛け合わせ、食材に関する豆知識、レシピ、養生法、またメンタル面（考え方など）もご紹介しています。
  ずぼらな人でもすぐにできる養生法がわかるのは本書だけ！今日から病院知らずの身体に！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  杉山 卓也(スギヤマ タクヤ)
  漢方薬剤師／漢方アドバイザー／神奈川中医薬研究会会長／星薬科大学非常勤講師。通称は「タクヤ先生」。神奈川県にある「漢方のスギヤマ薬局」にて予約制の健康相談を受けるかたわら、中医学講師として新宿を中心に全国にて年間１４０本のセミナーを開催。漢方薬局経営者向けのコンサルタント会社「Ｔａｋｕｙａ　ｋａｎｐｏ　ｃｏｎｓｕｌｔｉｎｇ」の経営や、中医学界初のオンラインサロンの主宰、成城漢方たまりやｔａｍａｒｉ中医学養生学院の経営も行う。ＴｗｉｔｔｅｒやＹｏｕＴｕｂｅ、Ｖｏｉｃｙなどでの中医学や養生に関わる情報の発信など、さまざまな分野で漢方・中医学業界のパイオニアとして幅広く活躍中

不調が消える食べもの事典 [単行本] の商品スペック