皮膚科医が実践している極上肌のつくり方 [文庫]

皮膚科医が実践している極上肌のつくり方 [文庫] の 商品概要

• 目次（「BOOK」データベースより）

  極上肌の「キホン」
  「スキンケア」で肌の生まれ変わりを助ける
  肌をキレイにする「食事」
  「生活習慣」で肌は変わる
  皮膚科的観点から見る「肌のお悩み解決法」

• 内容紹介

  皮膚科理論を学び、極上の肌を手に入れた皮膚科医の著者による、正しい「スキンケア」「食事」「生活習慣」のススメ。
  皮膚科医だからこそ知っている、「美肌の正解」を惜しみなく紹介します。
  
  ・化粧水をたっぷりつけるのは間違い？
  ・クリームと乳液は量が肝
  ・シワ・たるみに効く「レチノール」を使いこなす
  ・タダで極上肌になれるちょっとした生活のポイントとは？
  ・美肌に効くお風呂の入り方
  ・自分の体に何が効くのかは腸内細菌に聞く
  ・アンチエイジングな調理法“低温調理”でＡＧＥ対策
  ・くすみには深呼吸……など

• 著者について

  小林智子 (コバヤシトモコ)
  皮膚科医。ドクターレシピ監修。
  日本医科大学卒業後名古屋大学大学院皮膚病態学にてアトピー性皮膚炎について研究 。2015年よりNorthwestern大学でポストマスターフェローとしてアトピーなど小児皮膚科の臨床研究に従事。食事と健康に関してレシピや情報などを医学的な立場から発信する「ドクターレシピ」の監修を行う。

皮膚科医が実践している極上肌のつくり方 [文庫] の商品スペック