「わかっているのにできない」がなくなる習慣化のシンプルなコツ―NLPでイメージの力を味方にして、根本的に自分を変える技術 [単行本]

「わかっているのにできない」がなくなる習慣化のシンプルなコツ―NLPでイメージの力を味方にして、根本的に自分を変える技術 の 商品概要

• 目次

  はじめに
  　・「変わる」とは「習慣が変わる」こと
  　・そもそも、習慣を変えるって、どういうこと？
  第１章 「習慣化できる自分」と「習慣化できない自分」
  　・習慣を変えるはじめの一歩
  　・「習慣化できる自分」と「習慣化できない自分」
  　・「意識」「無意識」と習慣化のメカニズム
  　・「意識」とは何か？
  　・「意識的な自分」と「無意識的な自分」
  第２章 「意識」の力を取り戻す
  　・習慣を変える前にやらなければいけないこと
  　・一番大事な「習慣」とは？
  　・身体・感情・思考の同一化をやめる
  　・脱同一化によって悪い習慣を断ち切る
  第３章 「無意識」とうまく付き合う
  　・「習慣を変えられる自分」を確立する
  　・意識の向け方のコツをつかむ
  　・思考内容を切り替える①
  　・思考内容を切り替える②
  　・間違った習慣化をしないために大切なこと
  　・ムリなく無意識と共存する
  第４章　脳内プログラムを書き換える
  　・「脳内プログラム」とはどういうものか
  　・脳内プログラムを修正する
  　・代表記憶を書き換えるワーク　～基本編～
  　・代表記憶を書き換えるワーク　～実践編～
  　・代表記憶を書き換えるワーク　～応用編～
  第５章　習慣を変える
  　・習慣を変える具体的な方法
  　・習慣を変える時の「心理的負担」を軽くする
  　・ムリなく続けるシンプルなコツ
  　・目標を習慣化しやすいイメージに変える
  　・戦略的に悪い習慣を克服する
  　・葛藤は力になる
  　・葛藤を力に変えるワーク

• 出版社からのコメント

  ＮＬＰの第一人者がまとめた世界一シンプルな習慣化の技術。脳のプログラムを書き換えるだけで、なりたい自分になれる。

• 内容紹介

  ≪勉強、仕事、人間関係、ダイエット、お金･･････≫
  習慣が変われば、人生は思いのまま。
  
  【１万人の人生を変えたNLP第一人者が教える！】
  いつでも「習慣を変えられる自分」になる方法
  
  「やらないほうがいいとわかっているのに、ついついやってしまう……」
  「絶対にいいとわかっているのに、どうしてもできない……」
  仕事、勉強、ダイエット、早寝早起き、運動……
  私たちの毎日は、このようなことに溢れています。
  
  「わかっているのにできない！！！」
  このように思ったことがない方はいないのではないでしょうか。
  
  でも、もう大丈夫！
  この本で紹介する方法を試していけば、
  誰でも「悪い習慣」を断ち切り、
  「良い習慣」を身につけられるようになります。
  
  習慣化において大切なのは、
  「テクニック」よりも「意識の力」を有効活用すること。
  
  NLPや各種心理学の理論に基づいた
  科学的に正しい「習慣化のコツ」をご紹介していきます。
  
  一つひとつのコツは実は、とてもシンプルなものですが、
  実際に続けられる方はそれほど多くはないのが現実です。
  
  そこで本書は、実践を後押しする「理論」に加えて、
  誰でも続けられて効果を実感できる「トレーニング法」を
  あわせてご紹介していきます。
  
  習慣を変えるとは、人生を変えること。
  本書をきっかけに、より良い人生へと足を進める一歩を踏み出していきましょう。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  山崎 啓支(ヤマサキ ヒロシ)
  １９７０年生まれ。経営コンサルタント会社を経て、２００２年に能力開発トレーナーとして独立しＮＬＰ普及を開始する。２００５年にＮＬＰラーニング社を設立し、ＮＬＰ（神経言語プログラミング）の資格認定コースと、ＮＬＰを応用したリーダーシップ、ビジョン実現、イノベーション、コーチング、カウンセリングなど多彩なテーマの公開セミナーを全国各地で行っている。国内のＮＬＰ指導においてはもっとも実績があるトレーナーの一人である。株式会社ＮＬＰラーニング・代表取締役。株式会社ＮＲＴ・代表取締役。株式会社アートオブコーチング・相談役。米国ＮＬＰ協会認定ＮＬＰトレーナー

• 著者について

  山崎　啓支 (ヤマサキヒロシ)
  1970年生まれ。
  経営コンサルタント会社を経て、2002年に能力開発トレーナーとして独立しNLP普及を開始する。
  2005年にNLPラーニング社を設立し、NLP（神経言語プログラミング）の
  資格認定コースと、NLPを応用したリーダーシップ、ビジョン実現、
  イノベーション、コーチング、カウンセリングなど多彩なテーマの公開セミナーを全国各地で行っている。
  国内のNLP指導においてはもっとも実績があるトレーナーの一人である。
  2020年5月現在までにNLP受講者は10,000名を超える。
  2009年にはオリジナルの変容プログラムである
  NRT（Natural Returning Transformation）を完成させる。
  人間を根本的に変容させるこれまでにないプログラムとして、
  参加者から高い評価を得ている。
  著書『NLPの実践手法がわかる本』『コーチングハンドブック』（日本能率協会マネジメントセンター）
  『「体感イメージ」で願いをかなえる』『人生の秘密』（サンマーク出版）など多数。

「わかっているのにできない」がなくなる習慣化のシンプルなコツ―NLPでイメージの力を味方にして、根本的に自分を変える技術 の商品スペック