図解 鎌田實医師が実践している認知症にならない29の習慣 [単行本]

図解 鎌田實医師が実践している認知症にならない29の習慣 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ７２歳の鎌田医師が教える「家でできるコロナと認知症対策」

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　認知症は生活習慣で防げる（認知症「予備軍」を見逃さないで！；軽度認知障害のかんたんチェック　ほか）
  第２章　賢く食べて、おいしく健康！脳を元気に、若々しく保つ食べ方（野菜は具だくさんみそ汁とジュースでとる；週２回以上は、青魚を食べる。刺身や缶詰がオススメ　ほか）
  第３章　日常の「動き」を運動に！鎌田式ウォーキングと筋トレで、脳をイキイキ（認知症を防ぐためのスキマ時間ウォーキング；歩幅を１０ｃｍ広げる「速歩き」と「遅歩き」を交互に行う　ほか）
  第４章　意識と習慣を変えれば、毎日が「脳トレ」になる（いつもと違う散歩やおしゃれ、旅をして、脱・マンネリ；軽い運動、料理、片付けで、最高の脳トレにする！　ほか）

• 内容紹介

  72歳の鎌田医師が教える「ボケないために今日からできること」。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  鎌田 實(カマタ ミノル)
  １９４８年東京生まれ。１９７４年、東京医科歯科大学医学部卒業。１９８８年に諏訪中央病院院長、２００５年より名誉院長に就任。患者の心のケアまで含めた地域一体型の医療に携わり、長野県を健康長寿県に導いた。日本チェルノブイリ連帯基金理事長、日本・イラク・メディカルネット代表。０６年、読売国際協力賞、１１年、日本放送協会放送文化賞を受賞

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