歯科医が教える歯ヨガ―歯と口から免疫力を上げる [単行本]

歯科医が教える歯ヨガ―歯と口から免疫力を上げる [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  鼻呼吸で免疫力アップ。唾液が増えて虫歯・歯周病を防ぐ。顔下半分のたるみ解消。顎関節症が改善。１日１０分の「歯ヨガ」でこれだけの効果。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  健康寿命をグーンと延ばす歯ヨガ（口のこわばりチェック；咬筋マッサージ；側頭筋マッサージ　ほか）
  歯ヨガ効果を後押しする椅子ヨガ（猫のポーズ；ラクダのポーズ；腕の上げ下げ　ほか）
  知っておきたい歯の基本ケア（身につけてほしい歯みがき習慣とコツ；歯に悪影響を与えるこんな生活習慣に注意！；理恵先生教えて！歯と歯ヨガにまつわるＱ＆Ａ　ほか）

• 出版社からのコメント

  虫歯、歯周病予防から免疫力アップ、小顔効果まで　歯ヨガで健康になる！

• 内容紹介

  加齢とともに口周りの機能がおとろえると
  舌の位置が下がる、口呼吸になる、食いしばりがおきる、唾液の量が減る、
  といった状態になります。
  これらはどれも、歯にはもちろん、健康状態に大きなダメージを与える要因に。
  免疫力にも影響するので、実はとても大事な機能なのです。
  
  でも、大丈夫！
  口周りに働きかける「歯ヨガ」を行えば機能が回復し、
  気になる症状が改善するのです。
  呼吸法が、口呼吸から鼻呼吸へ変わって免疫力が上がり、
  虫歯や歯周病になりにくくなり、
  食いしばり、誤嚥が減り、顔がひきしまって小顔になるメリットも。
  
  歯ヨガは、歯科医の小島理恵先生が考案したメソッド。
  誰でもできて、毎日するのが苦にならない簡単さが特徴です。
  1日10分程度と短時間でOKなのに
  確かな効果が得られるのがうれしい点。
  
  さらに、歯ヨガの効果を高めて、全身に働きかける
  ｢椅子ヨガ」も紹介。
  すべて座ったままでできるので、高齢者でも安心して行えます。
  歯ヨガと椅子ヨガを組み合わせた
  気になるところに働きかける4つのコースも用意しました。
  必ず行いたいものを選んだので、効率的です。
  
  歯の正しいみがき方や、歯によくない生活習慣など
  歯の基本的なケアの解説や、
  歯科治療の最前線の紹介も。
  
  「歯ヨガ」で健康寿命を伸ばしましょう！
  
  
  
  図書館選書
  全身の健康に影響する歯と口周りの機能。誰でもいつでもできて、虫歯、歯周病を予防し、免疫力アップ、小顔効果も期待できる歯ヨガで、健康寿命を伸ばしましょう！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  小島 理恵(コジマ リエ)
  大阪歯科大学卒業。現在の大阪歯科大学有歯補綴咬合学講座臨床研修医課程修了。補綴専門医。１９９３年小島歯科医院副院長に就任。多くの患者と接する中で、虫歯や歯周病などの治療を包括的に行うため、全身の健康にもつながるメソッド「歯ヨガ」を考案。歯ヨガ協会理事長

• 著者について

  小島　理恵 (コジマ　リエ)
  歯科医師。
  大阪歯科大学卒業。
  1993年に小島歯科医院・副院長に就任。
  たくさんの患者に接するなかで、虫歯や歯周病などを解決し、
  全身の健康にもつながるメソッドとして、「歯ヨガ」を考案。

歯科医が教える歯ヨガ―歯と口から免疫力を上げる [単行本] の商品スペック