人生100年時代の養生訓―長寿がもたらす難問を解く(亜紀書房・オールドエイジシリーズ) [単行本]

人生100年時代の養生訓―長寿がもたらす難問を解く(亜紀書房・オールドエイジシリーズ) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  日本人の平均寿命と健康寿命のギャップは男女とも約１０年。その１０年間に、歩けなくなる、食べられなくなる、認知できなくなるなど、様々な問題が噴出する。この１０年を健やかに過ごすには、なにより「運動」と「栄養」と「筋肉」が大切になってくる。さらには「社会とのつながり」も重要だ。本書は、最新の老年医学の知見と地域医療の経験から、誰にでもできる「人生ラスト１０年の難問」の対処法をやさしく伝授する。これからは、貯金ではなく「筋肉貯金」をめざそう！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  序章　グレート・ジャーニー
  １章　人生ラスト１０年問題
  ２章　サルコペニアに備えよう
  ３章　低栄養という壁
  ４章　筋肉はみんなの資産
  ５章　みんなで健康になろう

• 内容紹介

  老後に必要なのは、お金ではありません。「筋肉」です。
  
  日本人の平均寿命と健康寿命のギャップは男女とも約10年。
  その10年間に、歩けなくなる、食べられなくなる、認知できなくなるなど、様々な問題が噴出する。
  
  この10年を健やかに過ごすには、なにより「運動」と「栄養」と「筋肉」が大切になってくる。さらには「社会とのつながり」も重要だ。
  
  
  本書は、最新の老年医学の知見と地域医療の経験から、誰にでもできる「人生ラスト10年の難問」の対処法をやさしく伝授する。
  
  人生ラスト10年を乗り切るために－－これからは、貯金ではなく「貯筋」！
  「サルコペニア（筋肉量・筋力低下）」と「低栄養」を遠ざけて、どんどん外へ出ていこう！
  
  
  【目次】
  序章　グレート・ジャーニー
  １章　人生ラスト10年問題
  ２章　サルコペニアに備えよう
  ３章　低栄養という壁
  ４章　筋肉はみんなの資産
  ５章　みんなで健康になろう

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  秋山 和宏(アキヤマ カズヒロ)
  医学博士、ＭＢＡ（経営学修士）、社会起業家。１９９０年防衛医科大学校医学科卒業。１９９６年東京女子医科大学にて医学博士号取得。現在医療法人財団松圓会東葛クリニックみらい院長、一般社団法人チーム医療フォーラム代表理事を務める。地域医療に携わりながら、社会起業家として、いのちをテーマにしたプレゼンイベント：ＭＥＤ　Ｊａｐａｎなどを主宰している

• 著者について

  秋山 和宏 (アキヤマ カズヒロ)
  医学博士、MBA（経営学修士）、社会起業家。
  1990年防衛医科大学校医学科卒業。1996年東京女子医科大学にて医学博士号取得。
  現在医療法人財団松圓会 東葛クリニックみらい院長、一般社団法人チーム医療フォーラム代表理事を務める。地域医療に携わりながら、社会起業家として、いのちをテーマにしたプレゼンイベント：MED Japanなどを主宰している。
  著書に『医療システムのモジュール化――アーキテクチャの発想による地域医療再生』（白桃書房、2008）年がある。

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