スタイルのいい人がやっている#ユウトレ美脚トレーニング [単行本]

スタイルのいい人がやっている#ユウトレ美脚トレーニング の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  キツくても効果絶大！ＳＮＳで大反響の“最強の脚やせメソッド”を公開！！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  筋肉を伸ばして動きやすい体をつくるウォーミングアップ・ストレッチ（脊柱起立筋；お尻　ほか）
  ０１　基本の美脚トレーニング（ヒップリスト；両脚パカ　ほか）
  ０２　もっと！美脚トレーニング（プリエスクワット；ブルガリアンスクワット　ほか）
  ０３　全身美ボディトレーニング（ラットプルダウン；バックエクステンションプルダウン　ほか）
  トレーニングの疲労を回復するクールダウン・ストレッチ（胸～脇腹；股関節・脇腹）

• 内容紹介

  キツくても効果絶大！　SNSで大反響の“最強の美脚メソッド”
  
  （内容紹介）
  SNSで人気のパーソナルトレーナー「ユウトレ」による美脚トレーニングで
  デカ尻、たるんだ太もも、ムキムキふくらはぎが、スラリときれいに引き締まる！
  
  ムダな運動は一切なし、本当に効くトレーニングだけを厳選収録。
  初心者にもわかりやすい実演動画付き。
  
  ●下半身の筋肉を目覚めさせる“基本の美脚トレーニング”
  ●気になるパーツを強力に引き締める“上級トレーニング”
  ●二の腕、背中、おなかまわりの脂肪を燃やす“全身美ボディトレーニング”
  ●美脚をつくる筋肉＆生活習慣　　　　
  

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  ユウトレ(ユウトレ)
  パーソナルトレーナー。美しいカラダを作る専門家。大手パーソナルジム、フィットネスクラブでのトレーナー経験を生かし、「１０秒でわかるトレーニング」をツイッターで紹介

• 著者について

  ユウトレ
  パーソナルトレーナー。美しいカラダを作る専門家。大手パーソナルジム、フィットネスクラブでのトレーナー経験を生かし、「10秒でわかるトレーニング」をTwitterで紹介。器具なしでできる自宅トレーニングの発信に力を入れており、「時短で効果絶大！」とSNSで人気に。2019年に開講した「美脚レッスン」は即日満員になるほど大盛況。著書に『本気でやせたい人のための＃ユウトレ』（西東社）がある。

スタイルのいい人がやっている#ユウトレ美脚トレーニング の商品スペック