ちょっとした刺激で「物忘れ」がなくなる脳の習慣(青春新書PLAYBOOKS) [新書]

ちょっとした刺激で「物忘れ」がなくなる脳の習慣(青春新書PLAYBOOKS) の 商品概要

• 目次（「BOOK」データベースより）

  なぜ、「物忘れ」をするのか？
  「脳力」をアップさせる習慣
  しっかり「覚える」ための習慣
  しっかり「思い出す」ための習慣
  物忘れがなくなる「食事」の習慣
  物忘れに効く注目の「栄養」
  物忘れがなくなる「運動」の習慣
  物忘れがなくなる「生活」の習慣
  物忘れがなくなる「読書」の習慣
  「楽しみ」ながら物忘れをなくす習慣

• 内容紹介

  「あの俳優、ほら、名前なんだけっけ？」
  「えっ！　そんな約束してたっけ？」
  認知症ではないけれど、だれでも年を重ねると、物忘れや物覚えが多くなる。
  そんな中高年に、脳科学や心理学や習慣術など、さまざまな側面から、「覚える力」と「思い出す力」の保ち方・鍛え方を紹介する。

• 著者について

  ホームライフ取材班 (ホームライフシュザイハン)
  「暮らしをもっと楽しく！　もっと便利に！」をモットーに、日々取材を重ねているエキスパート集団。取材の対象は、料理、そうじ、片づけ、防犯など多岐にわたる。その取材力、情報網の広さには定評があり、インターネットではわからない、独自に集めたテクニックや話題を発信し続けている。

ちょっとした刺激で「物忘れ」がなくなる脳の習慣(青春新書PLAYBOOKS) の商品スペック