1カ月で7kg減!医者がすすめる奇跡のプロテインダイエット [単行本]

1カ月で7kg減!医者がすすめる奇跡のプロテインダイエット の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  アメリカで大ブームのダイエットが日本上陸！！！！日本人の医者による、日本人のための最強のプロテイン減量術。普通に生活するだけで自然にやせる摂り方。おいしく効率的に摂取する置き換えレシピ。自宅でできる超簡単ラクラクながら運動。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　１カ月で－７ｋｇ！？奇跡のプロテインダイエット
  ２　１食置き換えでラクラクやせる！医者が教えるダイエット効果
  ３　「プロテインダイエットは危険」ってホント？
  ４　時間、量、飲み方…プロテインの効果的な摂り方
  ５　１４日間プロテインダイエットプログラム
  ６　プロテインダイエットにまつわるＱ＆Ａ

• 内容紹介

  やせたいけど、つらい食事制限はイヤ……運動もキライ……。
  そんなぽっちゃりさんに朗報です!
  
  アメリカでポピュラーな「プロテインダイエット」が、
  今、日本でも大ブームになっています!
  
  プロテインとは、簡単にいうとたんぱく質のこと。
  たんぱく質は私たちの身体にとってなくてはならないもので、
  筋肉をつくり、基礎代謝をアップさせるために必要な栄養素です。
  
  このプロテイン、摂取した翌日から肌のハリが違うなど、
  高い美容効果にも注目が集まっています。
  
  そこで本書では、日本人のドクターが、
  日本人のためのプロテイン徹底減量術を解説。
  
  ・ホエイ、カゼイン、ソイ……選ぶべきプロテインは?
  ・やせ効果を最大化するためには、いつ摂ればいい?
  ・毎日無理なく続けられる「簡単エクササイズ」って?
  ・飽きずにおいしく楽しむ「プロテインレシピ」とは?
  
  などなど、気になるギモンをすべて解決!
  家にこもりがちの毎日で、体型キープに悩むあなたにおすすめの一冊。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  土田 隆(ツチダ タカシ)
  よこはま土田メディカルクリニック院長。日本医師会認定産業医、日本体育協会公認スポーツドクター。東邦大学医学部卒業後、東邦大学医療センター大森病院脳神経外科学教室入局。１９８７年、磯子脳神経外科病院設立と同時に赴任。２０１１年、よこはま土田メディカルクリニックを設立。自身の体験から予防医学の大切さを痛感し、肥満、高血圧、糖尿病を中心に、患者の生活・ニーズに合った治療を実践する。生活習慣改善などをテーマにテレビ、雑誌、講演などの活動多数

• 著者について

  土田 隆 (ツチダ タカシ)
  よこはま土田メディカルクリニック院長。日本医師会認定産業医、日本体育協会公認スポーツドクター。東邦大学医学部卒業後、東邦大学医療センター大森病院脳神経外科学教室入局。1987年、磯子脳神経外科病院設立と同時に赴任。2011年、よこはま土田メディカルクリニックを設立。自身の体験から予防医学の大切さを痛感し、肥満、高血圧、糖尿病を中心に、患者の生活・ニーズに合った治療を実践する。生活習慣改善などをテーマにテレビ、雑誌、講演などの活動多数。主な著書に『2週間で体重10%減! おかゆダイエット』（マガジンハウス）、『肥満治療の名医が考案 たった2週間で内臓脂肪が落ちる高野豆腐ダイエット』（アスコム）、『眠れなくなるほど面白い 図解 体脂肪の話』（日本文芸社）などがある。

1カ月で7kg減!医者がすすめる奇跡のプロテインダイエット の商品スペック