腸スッキリ!米ぬか毒だしダイエット [単行本]

腸スッキリ!米ぬか毒だしダイエット [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  １日１さじかけるだけ！お腹の調子を整える生活習慣病を予防免疫力もアップ！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　すごい！米ぬかのダイエット＆健康効果（なぜ米ぬかが最強のダイエットサプリなのか？；理由１　たっぷりの食物繊維によるデトックス効果がすごい；理由２　多種類の栄養成分による健康効果がすごい　ほか）
  ２　簡単！米ぬかの基本レシピ（いろいろ使える！米ぬかたれ・ソース；料理の風味が倍増する　米ぬかミックス調味料；かける、混ぜるでヘルシー度アップ！米ぬかちょい足しレシピ　ほか）
  ３　やせる！米ぬか健康レシピ（主食；おかず；副菜　ほか）

• 出版社からのコメント

  普段の食事に1匙かけるだけ！
  炒るだけで簡単に作れる「米ぬかパウダー」の超毒だし力と超栄養チャージ力で健康的にやせる

• 内容紹介

  やせたい！
  でも、
  白いごはんも、
  こってりパスタも、ラーメンも、
  とろーりピザも、アイスクリームも、
  がまんしたくない！
  
  そんな人に最適なダイエット法が、
  「米ぬか毒だしダイエット」です。
  
  それはなぜか？
  
  米ぬかにたっぷり含まれる食物繊維が、
  美味しく食べた余分な脂質や糖質を吸着、
  体に吸収される前に排出します。
  便秘をすっきり解消、
  おなかの調子を整え、免疫力も高めます。
  高い抗酸化力と豊富なビタミンとミネラルで
  体の中からスッキリ、
  健康的なダイエットを強力にサポートしてくれるのです。
  
  ちなみに、米ぬかには、
  玄米の栄養の95％が集中しています。
  健康栄養食の代表格ともいえる玄米ですが、
  めんどうで、飽きやすく、好みが分かれるのも事実。
  
  米ぬかは、扱いが簡単、アレンジ自在、しかもおいしい。
  超毒出しと超ビタミンミネラルチャージが同時にかなう、
  天然のダイエットサプリです。
  
  ぜひお試しください！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  石原 新菜(イシハラ ニイナ)
  医師・イシハラクリニック副院長。１９８０年長崎県生まれ。医学生の頃から、父の石原結實とともにメキシコのゲルゾン病院、ミュンヘン市民病院の自然療法科、イギリスのブリストル・キャンサー・ヘルプセンターなどを視察し、自然医学の基礎を養う。２００６年に帝京大学医学部を卒業後、大学病院での研修医を経て、イシハラクリニックにて漢方薬処方を中心とする診療を行う。現在、クリニックでの診察をはじめ、テレビ、雑誌などで活躍中。２児の母でもある

• 著者について

  石原新菜 (イシハラニイナ)
  医師・イシハラクリニック副院長
  1980年長崎県生まれ。医学生の頃から、父の石原結實とともにメキシコのゲルソン病院、ミュンヘン市民病院の自然療法科、イギリスのブリストル・キャンサー・ヘルプセンターなどを視察し、自然医学の基礎を養う。2006年に帝京大学医学部を卒業後、大学病院での研修医を経て、イシハラクリニックにて漢方薬処方を中心とする診療を行う。現在、クリニックでの診察をはじめ、テレビ、雑誌などで活躍中。

腸スッキリ!米ぬか毒だしダイエット [単行本] の商品スペック