ズボラな人ほど成功する!ママ太り解消ダイエット [単行本]

ズボラな人ほど成功する!ママ太り解消ダイエット [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ハードな運動・食事制限なし！妊娠・出産で２２ｋｇ太った３７歳ダイエットコーチが１年間で２２ｋｇヤセ！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　ダイエットのプロが２２ｋｇも太った理由
  ２　ダイエット前に知っておこう！妊娠・出産で太りやすくなる本当の理由
  ３　ママヤセ黄金ルールＱ＆Ａ　間食編
  ４　ママヤセ黄金ルールＱ＆Ａ　食事編
  ５　ママヤセ黄金ルールＱ＆Ａ　生活編
  ６　産前⇔産後「置き換えダイエット」
  ７　モチベーションを維持する方法

• 内容紹介

  
  著者はハードな運動なしで１年間で22kgヤセ！
  子どもを産んだ人は、普通のダイエットではヤセません
  
  2018年秋に出産したダイエットコーチＥＩＣＯ。
  172cm52kgのモデル体型から、
  なんと74kgまで太ってしまいました。
  
  しかし、子どもが生まれてからは
  出産前にできていたダイエットができる環境になく、
  「子供を産んで以来ヤセられない人は、
  体質が変化したからヤセられないのではなく、
  世のダイエットと同じことをやろうとしても
  できないからヤセられないのだ」
  ということに気づきました。
  
  そして、子育てという
  「自分を最優先できない環境」で
  ヤセるための工夫をして、
  １年間で22kgの減量に成功しました。
  
  その方法をすべて公開します！
  
  みるみるヤセるダイエットスープレシピや
  簡単なエクササイズ、
  子育て中のストレス食いを防ぐ方法や、
  思うようにでかけれられない時の対処法まで
  秘伝のダイエット法を伝授！
  
  21歳のときにも20kgの減量に成功している
  “人生で２回20kg以上ヤセた”
  ダイエットコーチだからこそ、
  説得力と効果のある内容になっています。
  
  
  子育て中のママだけでなく、
  外出自粛で思うように出かけられない
  すべてのダイエッターにおすすめです！
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• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  ダイエットコーチEICO(ダイエットコーチEICO)
  １９８２年生まれ。日本初のダイエットコーチとして、マンツーマンで７００人以上のダイエットを指導。自身も２１歳のとき、４か月で１１ｋｇ、１年でトータル２０ｋｇの減量を達成し、翌年、準ミス日本に輝く

• 著者について

  ダイエットコーチEICO (ダイエットコーチエイコ)
  1982生まれ。日本初のダイエットコーチとして、マンツーマンで700人以上のダイエットを指導。自身も21歳のとき、４か月で11kg、1年でトータル20kgの減量を達成し、翌年、準ミス日本に輝く。リバウンド率ゼロをキャッチコピーに、徹底的なカウンセリングから、生活スタイル、運動経験、体質などを分析し、最短で最適なダイエット法をコーチング。特に下半身ヤセに定評がある。著書に『どうしてもヤセられなかった人たちが“おデブ習慣”に気づいたらみるみる10kgヤセました』『どうしてもヤセられなかった人たちが“おデブ習慣”に気づいたらみるみる10kgヤセましたPREMIUM』『Diet Note』『ダイエットコーチEICOの我慢しないヤセ習慣200』（いずれも扶桑社）など。

ズボラな人ほど成功する!ママ太り解消ダイエット [単行本] の商品スペック