ホントによく効くリンパストレッチダイエット 増補改訂版 [単行本]

ホントによく効くリンパストレッチダイエット 増補改訂版 の 商品概要

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　リンパストレッチの基本と体と心の状態チェック！（なぜリンパストレッチがダイエットに効果的？；リンパに浅いリンパと深いリンパがある　ほか）
  ２　流して引き締める！リンパストレッチ＆リンパマッサージ（上半身がスッキリ　プレストレッチ；おなかが痩せる！　プレストレッチ　ほか）
  ３　深いリンパを刺激して部分痩せ！リンパストレッチ（背中のお肉をスッキリ引き締め；首のシワをとってスッキリ引き締め　ほか）
  ４　健康と美容のカギ！リンパのパワーと筋肉の働き（リンパって何？体のどこにあるの？；体を病気から守りきれいにするリンパ節　ほか）
  ５　リンパストレッチと一緒に痩せ体質になる食習慣を！（理想的な食事の回数はやはり１日３食なの？；ゆっくり食べたほうがダイエットにつながる　ほか）

• 内容紹介

  体中をめぐっているリンパを流してやせる！
  そんなリンパストレッチとリンパマッサージを
  紹介する本です。
  
  本書のリンパストレッチの魅力は２つ。
  リンパマッサージで、浅いリンパを流すことで
  老廃物を排出し、むくみを防ぎ、体がスッキリ。
  栄養が行き渡るようになり細胞の若返り効果が
  発揮されます。
  
  そして、リンパストレッチで深いリンパを刺激することで
  筋肉にアプローチ。
  引き締まるとともに、代謝がアップ。ダイエットに
  とても効果的です。
  
  リンパや筋肉の基本知識から、
  食生活に関する提案も含めた充実の内容で、
  体や健康への意識も高まります。
  ハンドブックサイズで持ち歩きにも便利。
  いつでもどこでも誰でも簡単にできる、
  ダイエットメソッドです。
  
  ※本書は『ホントによく効くリンパストレッチダイエット』（2014年・小社刊）に加筆修正し、
  　再編集したものです。
  
  図書館選書
  体中をめぐっているリンパを流してやせる！リンパストレッチとリンパマッサージを紹介する本です。浅いリンパと深いリンパを刺激できるので、肌の若返りや、不調改善も。誰でも簡単にできるダイエットメソッドです。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  加藤 雅俊(カトウ マサトシ)
  薬剤師／体内環境師／薬学予防医療家。ミッツ・エンタープライス（株）代表取締役社長。ＪＨＴ日本ホリスティックセラピー協会会長。ＪＨＴ日本ホリスティックセラピストアカデミー校長。大学卒業後、ロシュ・ダイアグノスティックス（株）に入社。研究所にて、血液関連の研究開発に携わる。プロダクトマネージャーに就任後、全国の病院を見て回るなかで医療現場の問題点に気づく。「薬に頼らずに若々しく健康でいられる方法」を食事＋運動＋心のケアから総合的に研究する。１９９５年に予防医療を目指し起業

• 著者について

  加藤 雅俊 (カトウ マサトシ)
  薬剤師。体内環境師。薬学予防医療家。大学卒業後、ロシェ・ダイアグノスティックス㈱に入社。研究所にて、血液関連の研究開発に携わる。プロダクトマネージャー就任後、全国の病院を見て回るなかで医療現場の問題点に気づく。「薬に頼らずに若々しく健康でいられる方法」を食事+運動+心のケアから総合的に研究する。1995年に予防医療を目指し起業。「心と体の両方」をみるサロンや健康指導者養成のためのアカデミーを展開。独自の「食事と運動の両方をみる医学」で多くの支持を得る。自ら指導する健康セミナやストレッチ教室、講演会などを精力的に行いながら、テレビ・雑誌等にも出演。

ホントによく効くリンパストレッチダイエット 増補改訂版 の商品スペック