免疫力を高めウイルスに克つ すごい原式呼吸法 [単行本]
    • 免疫力を高めウイルスに克つ すごい原式呼吸法 [単行本]

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免疫力を高めウイルスに克つ すごい原式呼吸法 [単行本]
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免疫力を高めウイルスに克つ すごい原式呼吸法 [単行本]

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出版社:ロングセラーズ
販売開始日: 2020/05/23
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免疫力を高めウイルスに克つ すごい原式呼吸法 [単行本] の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    30年間で8万人を指導した呼吸の第一人者が教える新型コロナに負けない体はつくれる!今からできる肺の強化!
  • 目次

    今からできる肺の強化!
    30年間で8万人を指導した呼吸の第一人者が教える
    新型コロナに負けない体はつくれる!
    自律神経を整える・ストレスを軽減・体温を上げる

    肉体と精神と魂、この人間をかたちづくる
    三つの要素すべてに働きかけることができ、
    しかも私たちが自分の意志で
    コントロールできるのが、
    「呼吸」なのです。

    【目次】

    まえがき──感染するかしないかは免疫力にかかっている
    プロローグ「原式呼吸法」は心身の健康を実現させる
    ◆「呼吸」は心と体の架け橋
    ◆ 副交感神経と交感神経のバランスを整える「原式呼吸法」
    ◆ 深い呼吸が真我からのインスピレーションを導く
    ◆ 私が健康な体になれたきっかけはヨーガとの出会い
    ◆ 自分の「思い」が体の不調を生み出している
    ◆ 心は放っておくとマイナスへ行きたがる
    ◆ 思い方の癖が人生を決めている
    ◆「思い」は心と体、運命をも左右する
    ◆ イメージする力は人間だけが持つ最高の贈り物
    ◆ 呼吸は肉体と精神と魂を一体化させる

    第1章 肺を強化する「原式呼吸法」を始めよう
    STEP1 コリをほぐして心身ををリラックスさせるためのストレッチ
    実習 1『手のストレッチ』
    実習 2『腕のストレッチ』
    実習 3『首のストレッチ』
    実習 4『肩のストレッチ』
    実習 5『腰のストレッチ』
    STEP2 「丹田呼吸法」で肺を強化しよう
    「丹田呼吸法」1『丹田の位置』
    「丹田呼吸法」2『姿勢』
    「丹田呼吸法」3『鼻を使った呼吸』
    「丹田呼吸法」4『一日の目標(回数の目安)』
    STEP3『座位の呼吸法』ならイスに座ってどこでもできる
    STEP4『五体投地の呼吸法』で頭をクリアーにして気分転換ができる STEP5『寝ながらの呼吸法』でだるさや疲労感がすぐ取れる!
    Q&A

    第2章 呼吸法+イメージ力で免疫力がこんなに上がる
    STEP1 太陽呼吸法で心が前向きになる
    『太陽呼吸法』1 朝日のエネルギーを全身に満たす
    『太陽呼吸法』2 太陽は愛と慈悲を与え続ける無償の愛の象徴
    『太陽呼吸法』3 常に感謝の気持ちを感じとれるようになる
    『太陽呼吸法』4 脳波がα波になり閃きが生まれやすくなる
    『太陽呼吸法』5 太陽の光を遮る雲のようなマイナスの思いを追い出す
    『太陽呼吸法』6 朝日のことを思い続ければプラスのエネルギーで心が満たされる
    『太陽呼吸法』7 不況の今だからこそプラス思考が必要
    『太陽呼吸法』8 自分の存在に自信が持てれば不安や恐怖心が消える
    『太陽呼吸法』9 本当の自分がどれほど素晴らしい存在なのかを実感しよう
    『太陽呼吸 法 』10「なんでこんなに幸せなのか」と思えるようになる
    STEP2 ヒーリング呼吸法 で心と体を癒す
    『ヒーリング呼吸法』1 疲れやストレスがたちまちとれる
    『ヒーリング呼吸法』2 深い眠りが得られる
    アドバイス1 なぜ呼吸法で体調が良くなるのか?
    STEP3 希望実現呼吸法 で描いたビジョンが現実になる
    『希望実現呼吸法』1 前向きな気持ちで目覚められる
    『希望実現呼吸法』2 人生の理想を実現する
    STEP4 和解の呼吸法 でストレスがなくなる
    『和解の呼吸法』1 トラブルの原因は自分の中にある
    『和解の呼吸法』2 人は自分の心を映す鏡
    『和解の呼吸法』3 描いたイメージが現実になる
    『和解の呼吸法』4 すべての物事には原因があって結果がある
    『和解の呼吸法』5 目に見えない世界の法則
    『和解の呼吸法』6 すべての巡り会いには意味がある
    STEP5 感謝の呼吸法 で人生が豊かになる
    『感謝の呼吸法』1 感謝の念を送り人間関係をよくする
    『感謝の呼吸法』2 家庭にくつろぎと幸せをもたらす

    第3章 「原式呼吸法」で効果が実感できる
    STEP1 太陽呼吸法で朝日を全身に浴びたようにイメージしよう
    STEP2 ヒーリング呼吸法 で自然治癒力を高めて体がメキメキ良くなる!
    STEP3 希望実現呼吸法 でいつも希望に向かう勇気を手に入れよう!
    STEP4 和解の呼吸法 で相手と自分に光が照らす
    STEP5 感謝の呼吸法 で心からお礼を言いたい人を心に描く
    STEP6 視力回復呼吸法 で目の疲れを癒し、軽い近視・老眼まで治ってしまう!

    第4章 実証「原式呼吸法」でこんなに良くなった
    体験談1 もうダメだと思われていたガンから解放!
    体験談2 楽しく仕事ができるようになった!
    体験談3 三つの難問がすべて最善のかたちで解決した!
    体験談4 性格が合わない上司との悩みが解決した!
    体験談5 ひどい過食と拒食症が治った!
    体験談6 自分でも信じられないほど人脈が広がった!
    第5章 もっと知りたい!「原式呼吸法」についてのQ&A
    ◆質問1 原式呼吸法に好転反応はありますか?
    ◆質問2 空気の悪いところでやっても大丈夫ですか?
    ◆質問3 上司や同僚から意地悪を受けていますが、それも解決しますか
    ◆質問4 原式呼吸法をマスターする一番いい方法は?
    ◆質問5 視力回復呼吸法はどのくらいで効果が出ますか?
    ◆質問6 アルコール依存症も治りますか?
    ◆質問7 否定的な考え方の癖を改善したいのですが
    ◆質問8 腹式呼吸でも、丹田を使う呼吸法と同じ効果がありますか?
    ◆質問9 丹田を引きやすくするにはどのようなときに練習するのがいいのでしょうか?
    ◆質問10 ストレスからの自律神経失調症は治りますか?
    ◆質問11 パソコンで疲れた目の回復法を教えてください
  • 内容紹介

    今からできる肺の強化!
    30年間で8万人を指導した呼吸の第一人者が教える
    新型コロナに負けない体はつくれる!
    自律神経を整える・ストレスを軽減・体温を上げる

    肉体と精神と魂、この人間をかたちづくる
    三つの要素すべてに働きかけることができ、
    しかも私たちが自分の意志で
    コントロールできるのが、
    「呼吸」なのです。

    【目次】

    まえがき──感染するかしないかは免疫力にかかっている
    プロローグ「原式呼吸法」は心身の健康を実現させる
    ◆「呼吸」は心と体の架け橋
    ◆ 副交感神経と交感神経のバランスを整える「原式呼吸法」
    ◆ 深い呼吸が真我からのインスピレーションを導く
    ◆ 私が健康な体になれたきっかけはヨーガとの出会い
    ◆ 自分の「思い」が体の不調を生み出している
    ◆ 心は放っておくとマイナスへ行きたがる
    ◆ 思い方の癖が人生を決めている
    ◆「思い」は心と体、運命をも左右する
    ◆ イメージする力は人間だけが持つ最高の贈り物
    ◆ 呼吸は肉体と精神と魂を一体化させる

    第1章 肺を強化する「原式呼吸法」を始めよう
    STEP1 コリをほぐして心身ををリラックスさせるためのストレッチ
    実習 1『手のストレッチ』
    実習 2『腕のストレッチ』
    実習 3『首のストレッチ』
    実習 4『肩のストレッチ』
    実習 5『腰のストレッチ』
    STEP2 「丹田呼吸法」で肺を強化しよう
    「丹田呼吸法」1『丹田の位置』
    「丹田呼吸法」2『姿勢』
    「丹田呼吸法」3『鼻を使った呼吸』
    「丹田呼吸法」4『一日の目標(回数の目安)』
    STEP3『座位の呼吸法』ならイスに座ってどこでもできる
    STEP4『五体投地の呼吸法』で頭をクリアーにして気分転換ができる
    STEP5『寝ながらの呼吸法』でだるさや疲労感がすぐ取れる!
    Q&A

    第2章 呼吸法+イメージ力で免疫力がこんなに上がる
    STEP1 太陽呼吸法で心が前向きになる
    STEP2 ヒーリング呼吸法 で心と体を癒す
    STEP3 希望実現呼吸法 で描いたビジョンが現実になる
    STEP4 和解の呼吸法 でストレスがなくなる
    STEP5 感謝の呼吸法 で人生が豊かになる

    第3章 「原式呼吸法」で効果が実感できる
    STEP1 太陽呼吸法で朝日を全身に浴びたようにイメージしよう
    STEP2 ヒーリング呼吸法 で自然治癒力を高めて体がメキメキ良くなる!
    STEP3 希望実現呼吸法 でいつも希望に向かう勇気を手に入れよう!
    STEP4 和解の呼吸法 で相手と自分に光が照らす
    STEP5 感謝の呼吸法 で心からお礼を言いたい人を心に描く
    STEP6 視力回復呼吸法 で目の疲れを癒し、軽い近視・老眼まで治ってしまう!

    第4章 実証「原式呼吸法」でこんなに良くなった
    体験談1 もうダメだと思われていたガンから解放!
    体験談2 楽しく仕事ができるようになった!

    第5章 もっと知りたい!「原式呼吸法」についてのQ&A
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    原 久子(ハラ ヒサコ)
    原アカデミー株式会社代表。名誉心理学博士(U.S.A.)。幼少の頃からの虚弱体質を呼吸法と瞑想によって克服。ヨガの研修を10年経てから、高橋信次氏に師事し、心の世界に開眼する。以来、心と体と魂の浄化・開発を目指す研究と実践指導に取り組んでいる。その間、武蔵野音楽大学卒業。東京高等鍼灸学校を卒業。東洋医学の治療家として臨床研究を重ねる傍ら、独自のヒーリング法と心の浄化を通して、理想・希望が実現するスーパーメソッドを開発し、全国でセミナーや講演活動を行なっている。舩井幸雄氏存命中、舩井オープンワールドにて7年間瞑想・呼吸法の講師をつとめた。また、2005年よりワンネスユニバーシティ(インド)の研修に参加し、2012年からワンネスメディテーターとして全国各地で活動している。2012年10月に東京田端に「貸し会場GAホール」を立ち上げ、理想・希望が実現する「真我実現瞑想セミナー」を開催。2015年11月3日東久迩宮文化褒賞受賞
  • 著者について

    原 久子 (ハラ ヒサコ)
    原 久子(はら ひさこ)原アカデミー株式会社代表。名誉心理学博士(U.S.A.)幼少の頃からの虚弱体質を呼吸法と瞑想によって克服。ヨガの研修を10年経てから、高橋信次氏に師事し、心の世界に開眼する。以来、心と体と魂の浄化・開発を目指す研究と実践指導に取り組んでいる。
    その間、武蔵野音楽大学、東京高等鍼灸学校を卒業。東洋医学の治療家として臨床研究を重ねる傍ら、独自のヒーリング法と心の浄化を通して、理想・希望が実現するスーパーメソッドを開発し、全国でセミナーや講演活動を行っている。舩井幸雄氏存命中、舩井オープンワールドにて7年間瞑想・呼吸法の講師をつとめた。また、2005年よりワンネスユニバーシティ(インド)の研修に参加し、2012年からはワンネスメディテーターとして全国各地で活動している。2012年10月には、東京・田端に「貸会場GAホール」を立ち上げ、理想・希望が実現する「真我実現瞑想セミナー」を開催。2015年11月3日、東久邇宮文化褒賞を受賞。『希望や理想が実現する 感謝のすすめ』ほか多数書籍を出版。
    〔著者HP〕https://www.haraacademy.jp

免疫力を高めウイルスに克つ すごい原式呼吸法 [単行本] の商品スペック

商品仕様
出版社名:ロングセラーズ
著者名:原 久子(著)
発行年月日:2020/06/01
ISBN-10:4845424584
ISBN-13:9784845424580
判型:B6
対象:一般
発行形態:単行本
内容:医学・薬学・歯学
言語:日本語
ページ数:210ページ
縦:19cm
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