メンテナンスストレッチ―自分で自分をメンテナンス [単行本]

メンテナンスストレッチ―自分で自分をメンテナンス の 商品概要

• 目次（「BOOK」データベースより）

  はじめに　自分で自分をメンテナンス
  第１章　呼吸が変われば全てが変わる呼吸（息遣い）を整えよう
  第２章　姿勢で笑顔を取り戻そう
  第３章　筋肉の伸縮が血液とリンパを流す
  第４章　あきらめないで継続するには
  第５章　生徒さまへの感謝と信頼
  あとがき　「チャンスをありがとう」

• 出版社からのコメント

  体の状態を管理して、いつまでも健康でいるための「メンテナンスストレッチ」を紹介

• 内容紹介

  健康な体に修復し、いつまでも元気を維持する独自のメンテナンス方法を全公開
  
  身体の筋骨の役割を徹底分析して、それぞれの体の不調に適したストレッチの方法を独自に考案。
  「健康で元気な体がよみがえった」という評判が続々寄せられる、
  画期的な城戸式「メンテナンスストレッチ」という奇跡の手法が、今、明かされる!
  
  「メンテナンスストレッチ」には、腰痛、首や肩のこり、座骨神経痛、頭痛、生理痛、息苦しさ、冷え性、便秘、慢性疲労……といった様々な症例に改善が見られた、という多くの声が寄せられています。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  城戸 逸代(キド イツヨ)
  メンテナンスストレッチアソシエーション代表。キッズダンス吹田市「五月が丘ＳＨＡＫＥ」。日本成人病予防協会健康管理士１級。コスパセンリトよみうり講師。ビューティーコンサルタント資格習得フーレセラピー習得。大阪府出身

• 著者について

  城戸逸代 (キドイツヨ)
  メンテナンスストレッチアソシエーション代表。2005年、胃の3分の2を剔出(てきしゅつ)。その時の体力低下を回復すべく、筋骨の働きを研究し、「メンテナンスストレッチ」を考案。2008年、スタジオ開設。オフィシャルホームページ「メンテナンスストレッチアソシエーション」を開設。

メンテナンスストレッチ―自分で自分をメンテナンス の商品スペック