太らない食べ方―食事で脂肪を燃やす! 新装版 [単行本]

太らない食べ方―食事で脂肪を燃やす! 新装版 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  しっかり食べて脂肪を燃やすカンタン“燃えメシ”。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  食べなくちゃ痩せられない理由とは？
  重～いカラダを軽くする食習慣改善講座
  コンビニ＆外食　賢いメニューチョイス術
  ３大栄養素の働きから、朝昼夜の食事比重、必要カロリーまで　太らないための食事の基礎知識
  第１特集　一生太らないカラダをつくる　太らない食べ方９つのコツ
  特別企画　内臓の疲れは肥満のもと　内臓疲労対策室
  第２特集　しっかり食べれば脂肪が燃える！最強！燃えメシレシピ
  太らないカラダをつくるお茶習慣、始めませんか？毎日のお茶で脱メタボ

• 出版社からのコメント

  栄養の仕組みに基づいた「太らない食べ方」をわかりやすい理論と実践（食べ方とレシピ）で紹介します。
  

• 内容紹介

  30歳を過ぎて体重が増え始め、歳を重ねるごとに疲れが取れにくくなり運動不足、気が付くとお腹がぽっこり。そんなとき、「肉はカロリーが高く太るから遠慮しよう」――その考えがすでに間違っています。そこで、知っていただきたいのが栄養の仕組みに基づいた「太らない食べ方」です。本書ではそんな食べ方を、わかりやすい理論と実践（食べ方とレシピ）で紹介します。
  
  
  
  図書館選書
  30歳を過ぎ、気が付くとお腹がぽっこり。そんなとき、「肉はカロリーが高く太るからやめよう」その考えがすでに間違いです。本書ではそんな食べ方を、わかりやすい理論と実践で紹介します。
  
  

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  清水 加奈子(シミズ カナコ)
  管理栄養士。フードコーディネーターであり、国際中医薬膳師・国際中医師・調理師の資格を持つ。雑誌やｗｅｂで美容と健康に関する企画の監修、レシピ提案、栄養指導を行う

• 著者について

  清水加奈子 (シミズカナコ)
  フードコーディネーターであり、・国際中医薬膳師・国際中医師・調理師の資格を持つ。雑誌やweb で美容と健康に関する企画の監修、レシピ提案、栄養指導を行う。

太らない食べ方―食事で脂肪を燃やす! 新装版 [単行本] の商品スペック