パンデミックブルー(感染爆発不安)から心と体と暮らしを守る50の方法 [単行本]
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パンデミックブルー(感染爆発不安)から心と体と暮らしを守る50の方法 [単行本]
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パンデミックブルー(感染爆発不安)から心と体と暮らしを守る50の方法 [単行本]

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出版社：亜紀書房
販売開始日： 2020/07/09
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パンデミックブルー(感染爆発不安)から心と体と暮らしを守る50の方法 の 商品概要

  • 要旨（「BOOK」データベースより）

    ストレスの元はなくせないけど、時にはストレスから離れてみよう。無理なくできて、コロナ対策にも、仕事にも使える「新しい生活様式」を自分でつくる。眠りの質と体内時計を維持するコロナ時代のストレス・コーピング（対処法）！

  • 目次（「BOOK」データベースより）

    １　パンデミックブルーに備える（非常時の自然な反応「パンデミックブルー」とは？；感染症を「正しく知り、正しく恐れる」とは？；支えが必要な人がいるときは）
    ２　パンデミックブルーを遠ざける基本のケア（ストレス・サインと対処の基本；ストレス・コーピングのベーシック）
    ３　普段も役立つストレス・コーピング術（つかの間、夢中になる時間でストレスを軽くする）
    ４　パンデミックブルーの多様性（さまざまな不安のとらえ方＆ケア；ポストパンデミックへ４つめのＲ）

  • 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

    古賀 良彦(コガ ヨシヒコ)
    医学博士。杏林大学名誉教授。専門はストレスの精神生理学的研究

パンデミックブルー(感染爆発不安)から心と体と暮らしを守る50の方法 の商品スペック

商品仕様
出版社名：亜紀書房
著者名：古賀 良彦（著）
発行年月日：2020/08/01
ISBN-10：4750516562
ISBN-13：9784750516561
判型：B6
発売社名：亜紀書房
対象：一般
発行形態：単行本
内容：家事
言語：日本語
ページ数：133ページ
縦：19cm
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