カラダにうれしい毎日ごはん。 [単行本]

カラダにうれしい毎日ごはん。 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  頭痛、便秘、ストレス、肌荒れ、不眠、熱中症、花粉症…ｅｔｃ．身近な“プチ不調”は食事で解決。医と食をつなぐコラム＆レシピ集。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  ストレス・不安―春のだるさ軽減に
  肌荒れ―紫外線対策に
  熱中症―食事でできる対策
  夏の冷え―冬とは違う、その対策
  夏バテ―がんばるカラダに
  不眠―寝つけない夜には
  のどの痛みと咳―空気が乾燥してきたら
  肌の乾燥―カラダの内側からもケア
  冬の風邪―インフルエンザ対策も
  胃もたれ―食べ過ぎ以外の原因も
  寒がりと冷え性―その違いと対策
  花粉症―食べもので症状をやわらげる
  貧血―効果的な鉄分の取り方
  頭痛と肩こり―関連ある２つの悩みに
  便秘―食事で改善しやすいその症状

• 出版社からのコメント

  現役医師で料理家の栁川かおりが、頭痛や冷えなどのプチ不調の原因を解説し、改善レシピを提案するコラム＆レシピ集。

• 内容紹介

  現役医師で料理家でもある栁川かおりが、
  疲れ・頭痛・冷え・熱中症・不眠・便秘・花粉症…etc. 体に起こる「プチ不調」の原因を分かりやすく解説し、その改善レシピやポイントとなる食材を紹介するレシピ＆コラム本。
  
  難しく考えずに、日々の食事で体を気遣うことができ、しかも簡単に作れるレシピの数々。
  
  子どもの健康のため、疲れた主婦自身のため、夫の体調が気になるため、自分メンテナンスをするため…　
  気軽にトライできるレシピで「食べて治す」が叶います！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  〓川 かおり(ヤナガワ カオリ)
  料理家、現役医師。日本内科学会認定の「総合内科専門医」の資格を持ち、食と医をつなぐコラムをＷｅｂや冊子にて執筆。医学の知識を易しく伝え、誰もが簡単に作りやすいレシピを提案している。テレビ、雑誌など各メディアでの活躍や、企業レシピの開発、商品プロデュースにも携わっている。二児の母。２０１２年には日本テレビ系テレビ番組「ヒルナンデス！」の家庭料理コンテスト「レシピの女王シーズン２」にて優勝し、第二代レシピの女王に

• 著者について

  栁川 かおり (ヤナガワ カオリ)
  料理家、現役医師。日本内科学会認定の「総合内科専門医」の資格を持ち、食と医をつなぐコラムをWebや冊子にて執筆。医学の知識を易しく伝え、誰もが簡単に挑戦しやすいレシピを提案している。テレビ、雑誌など各メディアでの活躍や、企業レシピの開発、商品プロデュースにも携わっている。二児の母でもあり、「シンプルな料理をよりおいしく！毎日食べても飽きないごはん」がモットー。2012年には日本テレビ系「ヒルナンデス！」の家庭料理コンテスト「レシピの女王シーズン2」にて優勝し、第2代レシピの女王に。2011年より始めたブログや、2014年より始めたインスタグラムで掲載する美しい写真やテーブルスタイリングも人気。著書に「Simple Happyごはん。」（宝島社）、「Cho-cocoさんちの毎日Happyおかず」（主婦と生活社）、「Every Table」（主婦の友社）、「ストウブレシピ100」（学研プラス）などがある。

カラダにうれしい毎日ごはん。 [単行本] の商品スペック