Q&Aでわかる山の快適歩行術―膝を痛めない、疲れない [単行本]

Q&Aでわかる山の快適歩行術―膝を痛めない、疲れない の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  登山ガイドが１０年間の講習会で５００人以上に教えた実践的ノウハウ。これであなたの悩みも解決。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  どうしたら山をうまく歩けるの？
  山で「うまく」歩くってどういうこと？
  急登や大きな段差を楽に登る方法はありますか？
  うまく「重心移動」するためのコツはありますか？
  膝が笑わない、痛くならないためにはどう下ればいい？
  登山道でフラついたり、スリップして怖いです。解決方法はありますか？
  筋トレで鍛えていますがそれでも膝が痛くなります。なぜでしょうか？
  長く下ると必ず膝が痛くなります。予防策はありますか？
  下りでスピードを抑えるのが苦手です。どのように歩けばいいですか？
  ポールを使うとかえってうまく歩けません。どうすればいいでしょうか？
  ポールを使いこなすためのコツはありますか？
  気をつけていても腰が引けて、前かがみになってしまいます。どうすればいいでしょうか？
  左右のバランスが崩れがちです。どう対処すればいいですか？

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  野中 径隆(ノナカ ミチタカ)
  １９７８年、神奈川県生まれ。個人ガイド事務所「Ｎａｔｕｒｅ　Ｇｕｉｄｅ　ＬＩＳ」代表、かながわ山岳ガイド協会所属、日本山岳ガイド協会認定登山ガイド・ステージ２。神奈川県を拠点に、富士山・八ヶ岳・丹沢・日本アルプスなど各地でガイドツアーを開催。「山の歩き方講習会」は首都圏だけでなく、年に数回、岐阜や関西などでも開催している。春や秋は山麓の自然散策、冬はスノーハイキングなど一年を通してガイドをしている

Q&Aでわかる山の快適歩行術―膝を痛めない、疲れない の商品スペック