ストレスチェック時代の睡眠・生活リズム改善実践マニュアル―睡眠は健康寿命延伸へのパスポート [単行本]

ストレスチェック時代の睡眠・生活リズム改善実践マニュアル―睡眠は健康寿命延伸へのパスポート の 商品概要

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　ストレスチェック時代の睡眠・生活リズム改善の必要性（睡眠・生活リズム改善の重要性；睡眠・生活リズム改善のための睡眠関連知識の必要性；ストレスチェックの運用と課題）
  ２　睡眠・生体リズムの理解と評価（睡眠と生体リズム；適切な睡眠時間とは；睡眠の評価；知っておくと良い睡眠障害）
  ３　睡眠・生活リズムからアプローチする心身健康、能力発揮（睡眠マネジメント、生活リズム健康法；職種に応じた睡眠・生活リズム健康法）
  巻末　睡眠・生活リズム健康法で活用する資料集

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  田中 秀樹(タナカ ヒデキ)
  広島国際大学健康科学部心理学科、教授
  
  宮崎 総一郎(ミヤザキ ソウイチロウ)
  中部大学生命健康科学研究所、特任教授

ストレスチェック時代の睡眠・生活リズム改善実践マニュアル―睡眠は健康寿命延伸へのパスポート の商品スペック