東大卒トレーナーの脚やせ大全(美人開花シリーズ) [単行本]

東大卒トレーナーの脚やせ大全(美人開花シリーズ) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  筋トレ嫌いを救う！東大式・美脚ドリル。頭のいい説明で１分でわかる！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  あなたの脚、実物体重より太って見えてるかも！？
  あなたの股関節はカッチコチ！？太りやすい脚「内巻き股関節」はこの動きができない！
  ＢＡＳＩＣ　東大卒トレーナーがとにかく伝えたい！股関節さえ“正しくハマれば”脚が細くなる理論
  １　美脚の最大公約数とは　最も行うべきは股関節を外にひねること！
  ２　時間対効果を上げる！脚を細くするなら「ペアで鍛える」と効率がいい！
  ３　やせる歩き方、最強説　お尻の筋肉を使って歩けるカラダになる！
  ４　足裏、足首を軽んじることなかれ！地球に正しく立てた者だけが「歩いて細く」なれる

• 内容紹介

  ド理系トレーナーが、美脚への最大公約数を求めてみた！
  
  脚を1㎜でも細くしたい人は…
  ☑️とにかく股関節を外にひねる！
  ☑️そのために、たった10個の動きを極めればいい。
  
  東京大学を出てまでトレーナーになった美脚研究に没頭した著者が、圧倒的なコスパ筋トレを紹介。キツくない、しんどくない。筋トレ嫌いでも続けられる！
  また、鍛えたい筋肉、放っておくべく筋肉をキャラクター化して解説。エンタメ要素満載で、この上なく分かりやすい「脚やせの参考書」です。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  みすたーだいどー(ミスターダイドー)
  １９９３年７月２５日生まれ。２０１６年に東京大学農学部を卒業後、パーソナルトレーナーとして活動を開始、現在はパーソナルトレーニングジムＫＥＹＦＩＴにて美脚専門トレーナーとして年間１００名以上の女性を指導。運動生理学やバイオメカニクスを熟知しながらも、専門用語をできるだけ使わない説明は『初心者にもわかりやすい』と評判。『美脚作りをはじめからていねいに』をモットーに、脚やせに役立つストレッチやエクササイズを毎日発信

• 著者について

  みすたーだいどー (ミスターダイドー)
  美脚専門パーソナルトレーナー
  みすたーだいどー　
  
  東京大学農学部卒業。在学時代は茶道部。筋肉がつきにくい体質であり、その反動で効率的な筋トレ、ボディメイク研究に没頭。現在は、女性の「美脚作り」「脚やせ」に役立つストレッチや自重トレーニングを、Twitter、YouTubeで解説している。パーソナルジムKEYFITに所属。

東大卒トレーナーの脚やせ大全(美人開花シリーズ) の商品スペック