オイルをたせば脂肪が燃える!麻生れいみ式ケトンアダプト食事法 [単行本]

オイルをたせば脂肪が燃える!麻生れいみ式ケトンアダプト食事法 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  糖質オフダイエットに限界を感じたあなたを救う新しい食事！１年で２０ｋｇヤセしたミリオンセラー管理栄養士麻生れいみが新提案！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　アスリート界で流行のケトンアダプト食事法（オイルをプラスしてパフォーマンスがアップ！アスリートたちが実践するケトンアダプト食事法とは！？；ケトンアダプト食事法体験談）
  ２　ケトンアダプト食事法で一番大切なことはオイル！（ケトンアダプトってどんなもの？；オイルでなぜやせる？　ほか）
  ３　もっと詳しく！ケトンアダプト食事法（ケトンアダプト食事法最大の特長；ケトンアダプト食事法実践基本の５大ルール）
  ４　２週間マネするだけケトンアダプト食事法完全レシピ（ケトンアダプト食事法のルール；ケトンアダプト食事法レシピの使い方　ほか）

• 内容紹介

  ケトンアダプト食事法とは、糖質をおさえる代わりに、オイルとたんぱく質をたっぷりとることで劇的に体を変える食事法のこと。◆「こんなに食べていいの？」と思えるほどの食事量でも、みるみる体が変わる。◆１．糖質オフダイエットで体重は順調に減ったけど、周囲から「やつれてたね」と言われた。◆２．体重は減ったけど、お腹とお尻はぶよぶよのまま。◆３．筋トレしているけど、なかなか腹筋がわれない。◆４．マラソンなどのスポーツでよりいい結果を出したい。このような悩みを見事に解決できる食事法。◆ケトンアダプト食事法の要はオイル。オイルはカロリーが高いから太ると思っている人こそ読んでほしい。オイルをとらなければ、キレイにやせることも、パフォーマンス力を上げることもできない！◆ミリオンセラー管理栄養士の麻生れいみが提案する２週間マネするだけのレシピがついているから安心。誰でも失敗なし！　まずは2週間チャレンジしよう！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  麻生 れいみ(アソウ レイミ)
  低糖質・高たんぱくのオリジナルレシピで、みずから２０ｋｇの減量に成功。経験をもとに考案した、しっかり食べながらやせる麻生式糖質オフダイエット法を約６０００人に指導。管理栄養士、料理研究家、ケトン体質ダイエットコーチ、アスリートフードコーチ、日本栄養・食糧学会会員、日本抗加齢医学会会員、食育栄養インストラクター、「全国アスリート臨床栄養協会」代表

オイルをたせば脂肪が燃える!麻生れいみ式ケトンアダプト食事法 の商品スペック