ＤＶＤ　アルファビクスバンドトレーニング [磁性媒体など]

ＤＶＤ　アルファビクスバンドトレーニング [磁性媒体など] の 商品概要

• 目次

  収録内容
  ■アルファビクスとは
  ■アルファビクスの行い方
  ■腹式呼吸
  ■胸を開くエクササイズ123
  ■腕を伸ばすエクササイズ12
  ■背中を動かすエクササイズ12
  ■腕を引き締めるエクササイズ12
  ■全身を動かすエクササイズ12
  ■足の上げ下ろしエクササイズ12
  ■背中を後ろに倒すエクササイズ12
  ■体を前に倒すエクササイズ123
  ■足を上げるエクササイズ123
  ■お腹を引き締めるエクササイズ12
  ■無理なく腰を動かすエクササイズ12
  ■リラクゼーション/目覚めの運動

• 内容紹介

  スポーツ医学博士による
  最先端の研究が生んだ画期的トレーニング!
  
  ビデオを見ながら超簡単ストレッチ&筋トレ!
  BGMに流れる音楽で脳内をα波状態!
  心地よいゴムの強度で
  効果抜群のバンドトレーニング!
  
  こんな方に向いています!
  ◎体の硬い方
  ◎運動の苦手な方
  ◎高齢者の方
  
  
  収録内容
  ■アルファビクスとは
  ■アルファビクスの行い方
  ■腹式呼吸
  ■胸を開くエクササイズ123
  ■腕を伸ばすエクササイズ12
  ■背中を動かすエクササイズ12
  ■腕を引き締めるエクササイズ12
  ■全身を動かすエクササイズ12
  ■足の上げ下ろしエクササイズ12
  ■背中を後ろに倒すエクササイズ12
  ■体を前に倒すエクササイズ123
  ■足を上げるエクササイズ123
  ■お腹を引き締めるエクササイズ12
  ■無理なく腰を動かすエクササイズ12
  ■リラクゼーション/目覚めの運動

• 著者について

  治面地順子 (ジメンヂジュンコ)
  治面地順子(じめんじじゅんこ)
  (株)ジェイ・コミュニケーション・アカデミー代表取締役。スポーツ医学博士。元日本航空国際線CA。多くの企業でビジスマナー研修を指導、ストレスマネジメント、メンタルヘルス研修講師として活躍。著書に『ハーブ検定1・2級』『ハーブ検定1・2級に合格する問題集』『脳内がα波になるバンドトレーニング』(BABジャパン)がある。 撮影協力◎ジェイ・コミュニケーション・アカデミー

ＤＶＤ　アルファビクスバンドトレーニング [磁性媒体など] の商品スペック