一流が実践する人生を変える呼吸法―代謝が上がるだけで、パフォーマンスは飛躍的にアップする [単行本]

一流が実践する人生を変える呼吸法―代謝が上がるだけで、パフォーマンスは飛躍的にアップする の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  免疫力をアップして新型コロナ時代を生き抜く！プロアスリート＆アーティストの体を変えた呼吸術を大公開！

• 目次

  
  はじめに
  １章　正しい呼吸をすることの効果
  ２章　正しい呼吸の仕方
  ３章　プロフェッショナルの呼吸法
  ４章　ストレッチしながら呼吸しよう
  ５章　バランスを取りながら呼吸しよう
  ６章　免疫力と呼吸力を向上しよう
  
  COLUMN1　ストレス社会を生き抜くために 男性におすすめのプログラム
  COLUMN2　代謝を上げて美容と健康を維持 女性におすすめのプログラム
  COLUMN3　筋肉の活性化を促す シニアにおすすめのプログラム
  おわりに

• 出版社からのコメント

  人間が健やかに生きていくうえで大切な呼吸を整えることで、ストレッチやトレーニングの効果を飛躍的に高めるメソッドを紹介。

• 内容紹介

  人間が健やかに生きていくうえで大切な呼吸を
  整えることで、腹横筋、肩甲骨などの体幹部や
  臓器を活性化し、ストレッチやトレーニングの
  効果を飛躍的に高めるメソッドを紹介する一冊。
  一流のスポーツ選手や数多くの芸能人が、
  実際に取り組んでおり、健康を高めつつ、
  ストレスを軽減した生き方のヒントがここにあります。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  宮〓 裕樹(ミヤザキ ヒロキ)
  アスリートのフィジカルコーチや格闘技のコーチ、スポーツインストラクターへの指導など、数多くのトレーニング指導をしている。元日本オリンピック強化コーチ、元全日本スキー連盟強化コーチを歴任し、プロ野球、ラグビー、バレーボール、プロゴルファー、ボクサー、Ｋ１選手、競輪選手、芸能人、ミュージシャン、アーティストなどとパーソナルトレーナー契約を結んでいる。その他、企業や団体、イベントのトレーニングアドバイザーや、プロゴルファー８名にトレーナースタッフを派遣。また、学生や児童、高齢者など各年代別の健康維持増進、障がい者運動指導や、発達障がい者向けに関東を中心に３０教室の支援体操を展開する。３８Ｆｉｔ　Ｓｔｕｄｉｏ横浜を運営し、一般人のパーソナルトレーニングも行っている

• 著者について

  宮﨑 裕樹 (ミヤザキ ヒロキ)
  アスリートのフィジカルコーチや格闘技コーチ、スポーツインストラクターへの指導など、数多くのトレーニング指導をしている。元日本オリンピック強化コーチ、元全日本スキー連盟強化コーチを歴任し、プロ野球、ラグビー、バレーボール、プロゴルファー、ボクサー、Ｋ１選手、競輪選手、芸能人、ミュージシャン、アーティストなどとパーソナルトレーナー契約を結んでいる。その他、企業や団体、イベントのトレーニングアドバイザーや、プロゴルファー8名にトレーナースタッフを派遣。また、学生や児童、高齢者など各年代別の健康維持増進、障がい者運動指導や、発達障がい者向けに関東を中心に30教室の支援体操を展開する。38FitStudio横浜を運営し一般人のパーソナルトレーニングも行ている。

一流が実践する人生を変える呼吸法―代謝が上がるだけで、パフォーマンスは飛躍的にアップする の商品スペック