負けない筋トレ―還暦から筋トレにハマったら「肉体」と「人生」が激変した! [単行本]

負けない筋トレ―還暦から筋トレにハマったら「肉体」と「人生」が激変した! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  科学的に免疫力アップが証明された健康対策は、筋トレだけである。多忙なビジネスマンでも、メンタルが弱っている人でも、続けられるコツを伝授！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　漫画原作家の筋トレ前史
  第２章　「変わる」ことと「変える」こと
  第３章　ジム選びはＢＡＲ選びと同じ
  第４章　実践編・トレーニングを始めよう
  第５章　食事で絞る
  第６章　世界一美味しいサラダチキンを激安に作る
  第７章　「プラトーを打ち破れ」の悶え

• 出版社からのコメント

  還暦からの負けない筋トレ

• 内容紹介

  3日に一度は暴飲暴食。仕事柄、1日の歩数が500歩なんてザラだった40代、ある日、立ったまま真っすぐ下を見ると自らの腹で地面が見えなくなった・・・。ランニングは挫折。ジムは幽霊会員。自転車は即転倒。食事制限は全て失敗・・した男とは思えない！？還暦から筋トレにハマったら、「肉体」と「人生」が激変した！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  城 アラキ(ジョウ アラキ)
  漫画原作家。立教大学在学中からライター活動を始め、コピーライターを経て漫画原作家に転身

負けない筋トレ―還暦から筋トレにハマったら「肉体」と「人生」が激変した! の商品スペック