医者が実践!勝手に5kgやせる 病気にならないキャベツ健康レシピ [単行本]

医者が実践!勝手に5kgやせる 病気にならないキャベツ健康レシピ の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  運動ゼロでもするっとやせる！免疫力低下、糖尿病、動脈硬化、高血圧、老化の予防に特効。毎日飽きない６６レシピ。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　キャベツでやせる！不調を防ぐ理由（キャベツのいいところを大解剖！；目標キャベツ１日１００ｇ！ガッツリ食べるコツと習慣　ほか）
  ２　作りおきキャベツで毎日万能レシピ（基本の酢キャベツ；基本の塩もみキャベツ　ほか）
  ３　ゆるラク手ちぎり！満腹キャベツレシピ（ザクザクキャベツ；湯通しキャベツ＆レンチンキャベツ　ほか）
  ４　健康食材あわせ技！無敵のキャベツレシピ（たっぷりキャベツの塩麹トマトパスタ；キャベツと納豆の落とし焼き　ほか）

• 内容紹介

  ダイエットレシピは我慢ばかりで、なかなか続かない…という人に、おいしくおなかいっぱい食べてもするするやせる、いいことずくめのキャベツダイエット。免疫力もアップして、さまざまな健康効果を持つキャベツは、ただやせるだけじゃなく腸内環境を整えてくれるから、美肌になり、アンチエイジング効果も。毎日食べても飽きないレシピのバリエーションを豊富に紹介しています。今までやせられなかった人にぜひ試してほしいレシピです。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  石原 新菜(イシハラ ニイナ)
  イシハラクリニック副院長、内科医。父、石原結實医師とともに、漢方医学や自然療法、食事療法など多方面から治療に従事している。２児の母として多忙な日々を送りつつ、テレビでも活躍

医者が実践!勝手に5kgやせる 病気にならないキャベツ健康レシピ の商品スペック