ガチ速"脂"ダイエット―運動ゼロ空腹ゼロでもみるみる痩せる [単行本]
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ガチ速"脂"ダイエット―運動ゼロ空腹ゼロでもみるみる痩せる [単行本]

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出版社:扶桑社
販売開始日: 2020/07/10
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ガチ速"脂"ダイエット―運動ゼロ空腹ゼロでもみるみる痩せる の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    断糖・高脂質でインスリンを制御せよ。ドカ食いOK、1.5食が正解な理由。減量を加速させるサプリメント服用術。生クリームOK、男子もできる奇跡の痩せレシピ。糖質制限では痩せなかった人に効く方法…糖質制限を超えた究極の食事法。
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    第1章 断糖高脂質食の基礎理論(エネルギー源を糖質から脂質へ。この転換こそが第一歩;典型的なメタボ体型があっという間に改善した! ほか)
    第2章 ダイエットをワークさせる“3つのステップ”(断糖高脂質食でケトジェニックになる;ビタミン&ミネラルをサプリメントで補給 ほか)
    第3章 断糖高脂質食を楽しくする魔法のレシピ(牛脂たっぷり肉巻きハンバーグ;こっくり牛脂スープ ほか)
    第4章 お悩みを一発解決するQ&A集(断糖高脂質食を始めようと思います。食べていい食材、ダメな食材は?;調味料は何を使えばいいですか? ほか)
  • 内容紹介

    Twitterのフォロワー12万人超。

    自らも重度の肥満だった著者は、ある日偶然、「断糖高脂質食」を知る。実践するやいなや、わずか2か月で30㌔減。今まで太ると思われていた脂が実は、ダイエットの鍵を握っていたなんてーー。
    自身の強烈な減量体験をきっかけに高脂質食に強い関心を抱いた著者は、古今東西の論文や書籍を読み漁り、やがて独自の「痩せるメソッド」を編みだす。ダイエットの常識を疑い、「何を食べるか/食べてはいけないか」を徹底的に追求。その思考過程をTwitterなどのSNSでも公開すると、たちまちフォロワーは12万人を突破。著者が提唱する食事法はいつしか#金森式と呼ばれ、多くの人の関心を惹くように。本書はこの#金森式について初となる著者の書き下ろし本である。根幹をなす理論から実生活への落とし込み方、そしてレシピにトレブルシューティングまで、「最速で痩せたい」人に最適な入門書だ。

    第一章 金森式の基礎理論
    第二章 ダイエットをワークさせる“3つのステップ”
    第三章 ガチ速で痩せる魔法のレシピ
    第四章 お悩みを一発解決するトラブルシューティング
    【コラム】
    4人合わせて90㌔減! 
    “金森式”スタッフ&フォロワーが語るダイエット体験記
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    金森 重樹(カナモリ シゲキ)
    1970年生まれ。東大法学部卒業後、フリーターに。不動産会社に就職後、29歳で行政書士として脱サラ。現在は不動産、建築、介護事業などの企業グループオーナー、ビジネスプロデューサーとして活動
  • 著者について

    金森 重樹 (カナモリシゲキ)
    東京大学法学部卒。25歳のときに1億2000万円の借金を負うも、マーケティングの技術を活用して35歳で完済。その後、行政書士として脱サラし、現在は不動産、ホテル、福祉事業など年商100億円の企業グループのオーナーに。マイナスから超富裕層へと這い上がる。「徹底して理詰めで事に当たる」のがモットーで、長寿やダイエットに関心を持ち、わずか2か月で90kg→60kgの減量に成功。その理論の根幹を成す「断糖高脂質食」をはじめ、栄養学や人類学にまで領域を広め、「脂で痩せる」という独自メソッドのブラッシュアップに余念がない

ガチ速"脂"ダイエット―運動ゼロ空腹ゼロでもみるみる痩せる の商品スペック

商品仕様
出版社名:扶桑社
著者名:金森 重樹(著)
発行年月日:2020/07/10
ISBN-10:4594085199
ISBN-13:9784594085193
判型:A5
対象:一般
発行形態:単行本
内容:日本文学評論・随筆
言語:日本語
ページ数:142ページ
縦:21cm
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