子どもにいいこと大全―自律神経をととのえる62の習慣 [単行本]

子どもにいいこと大全―自律神経をととのえる62の習慣 の 商品概要

• 目次（「BOOK」データベースより）

  序章　自律神経をきたえると子どもに“いいこと”がたくさんあります！
  第１章　まず身につけたい基本の生活習慣１７
  第２章　子どもに睡眠は何より大切！ぐっすり眠り、すっきり目覚めるための習慣９
  第３章　ちょっとの工夫で変わる！朝から食欲モリモリになれる習慣１１
  第４章　ストレッチ、ヨガ、ツボｅｔｃ．体を動かして自律神経をきたえる習慣１３
  第５章　アロマ、洋服の着せ方、検温ｅｔｃ．ほかにもとり入れたい“いいこと”習慣１２

• 内容紹介

  今春に続いた休校・休園の影響ですっかり生活リズムが乱れ、朝すっきり起きられない、なんだかいつも不機嫌、食事の時間におなかがすかない、寝つきが悪い……etc.そんな子どもが急増しています。それらの”なんとなくすぐれない”症状、じつは自律神経の乱れと関係があるかもしれません。本書では子どもの自律神経を整える”いいこと習慣”を、生活リズム、睡眠、食、運動などの様々な切り口からご紹介。子どもだけでなく、親子で実践することで、自律神経の働きが整い、朝はしゃきっと起き、昼は集中して活動し、夜になると眠くなってぐっすり眠れる健康的な毎日が手に入ります！　子どもの生活リズムの乱れが気になる、昼間なのにぼーっとしている、食が細くなっているなどが気になったら、ぜひ本書で紹介する”いいこと習慣”を実践してみてください。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  成田 奈緒子(ナリタ ナオコ)
  小児科医、発達脳科学者、文教大学教育学部教授。「子育て科学アクシス」代表。神戸大学医学部卒
  
  石原 新菜(イシハラ ニイナ)
  内科医。イシハラクリニック副院長。漢方医療、自然療法などにより、治療にあたる。わかりやすい医学解説に定評があり、テレビなどのメディアで活躍中

子どもにいいこと大全―自律神経をととのえる62の習慣 の商品スペック