心から望む人生を手に入れる時間術―"書き込み式"本当に大切なことを大切にする80の質問 [単行本]

心から望む人生を手に入れる時間術―"書き込み式"本当に大切なことを大切にする80の質問 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  質問に答えるだけで「自分に合った時間術」が見つかる。毎日が楽しくなる！やる気が湧いてくる！仕事が早くなる！「やらなきゃいけないこと」で１日が終わるあなたへ。

• 目次

  Prologue　自分を大切にする時間術
  
  CHAPTER 1　あなたにとって人生で大切なことを知る
  ・あなたを幸せにするもの
  ・自分の価値観を知り、その優先順位を決める
  ・本当に時間とエネルギーを使いたいことは？
  ・１週間の時間の使い方を把握する　ほか
  
  CHAPTER 2　「しないこと」を決める
  ・「自分がしなければ」という思い込みを捨てる
  ・人付き合いの線引き
  ・安請け合いを手放す
  ・私の「しないことリスト」　ほか
  
  CHAPTER 3　やりたいことを全部やる時間術
  ・仕事を家事と自分時間すべてを手に入れる方法
  ・趣味や夢に向かう時間はどう作る？
  ・締め切りの守り方
  ・キレイは時短と効率化でキープする　ほか
  
  CHAPTER 4　理想を叶える手帳術
  ・手帳は優秀な秘書
  ・１年・１ヶ月・１週間・１日のテーマを決める
  ・TO DOリストの書き方
  ・仕事を溜めないための「余白タイム」　ほか
  
  CHAPTER 5　仕事のパフォーマンスを上げる方法
  ・モチベーションとエネルギーを増幅させる「他動」
  ・集中力の磨き方
  ・忙しくてもアイデアを出す方法
  ・大事な仕事に向き合うための「自動化」　ほか
  
  Epilogue　大切なのは「今自分がどうしたいのか？」

• 出版社からのコメント

  「やらなきゃいけないこと」で１日が終わるあなたへ

• 内容紹介

  この本は、
  あなたが本当に大切にしたいことを大切にするために、
  人生のタイムマネジメントができるように作りました。
  
  「心から望む人生」とは、頭で考えた理想ではなく、
  心で感じる心地よさや喜びを手に入れた人生のこと。
  
  あなたは、どんな自分で、どんな人生を生きたいですか？
  大切なのは、自分のことをよく知ること。
  これだけで、人生の満足度も充実度も大きく上がります。
  
  もし「今の人生に満足していない、人生を変えたい！」と思っているなら、
  「時間の使い方」を見直しましょう！
  80の質問に答えて書き込むだけで、「自分に合った時間術」が見つかります！
  
  【POINT 人生を充実させる時間術】
  １　本当に大切にしたいことを知る
  ２　課題を知る
  ３　大切なことに時間を使う
  ４　時間を有効活用する
  フィートバックと軌道修正（１～４をくり返す）
  
  ★リアルな手帳の中身も一挙公開！
  ★書き込み式だから読んで終わりになりません！
  
  【Contents】
  CHAPTER 1　あなたにとって人生で大切なことを知る
  CHAPTER 2　「しないこと」を決める
  CHAPTER 3　やりたいことを全部やる時間術
  CHAPTER 4　理想を叶える手帳術
  CHAPTER 5　仕事のパフォーマンスを上げる方法
  
  
  図書館選書
  質問に答えて書き込むだけで「自分に合った時間術」が見つかる！　仕事に、趣味に、やりたいことは全部やってきた著者が伝える「人生のタイムマネジメント術」。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  長谷川 エレナ朋美(ハセガワ エレナトモミ)
  株式会社ＬＵＭＩＥＲＥ代表取締役。「自分と向き合う学校」ビューティーライフアカデミー主宰。高校中退後、ＳＨＩＢＵＹＡ１０９のカリスマ店員に。２２歳で起業し、８年間でのべ６店舗のトータルビューティーサロンを展開。現在は、葉山を拠点に、４００名以上のオンラインサロンと、３つの資格制度、オンラインショップの運営、執筆などで活躍中。著書は計１０冊、累計２５万部

• 著者について

  長谷川　エレナ　朋美 (ハセガワ　エレナ　トモミ)
  美LIFEクリエイター、(株)LUMIERE代表取締役。「自分と向き合う学校」ビューティーライフアカデミー主宰。高校中退後、SHIBUYA109のカリスマ店員に。22歳で起業し、8年間でのべ6店舗のトータルビューティーサロンを展開。現在は、講演、商品やイベントのプロデュース、執筆などで活躍中。著書『やりたいことを全部やる人生』『自分の人生が愛おしくてたまらなくなる100の質問ノート』(大和書房)など。

心から望む人生を手に入れる時間術―"書き込み式"本当に大切なことを大切にする80の質問 の商品スペック