最高のパフォーマンスを引き出す習慣術―「時間医学」の第一人者が教える [単行本]

最高のパフォーマンスを引き出す習慣術―「時間医学」の第一人者が教える の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  最新医学が実証！「時間医学」研究の第一人者が伝授！時間管理、仕事、食事、運動、睡眠…体内時計の仕組みを利用して、仕事・学習のパフォーマンスを上げる方法、大公開！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　からだの中で刻まれる、もうひとつの「時間管理」
  第２章　仕事の効率が上がる時間の使い方
  第３章　体内時計を活性化させる睡眠法
  第４章　体内時計を活用した超効率運動法
  第５章　時間医学が認める高パフォーマンス食事法
  第６章　リアル・ワールドと向き合い遺伝子を変える

• 出版社からのコメント

  最新医学が実証！体内時計をフル活用してパフォーマンスを最大化させる方法！！

• 内容紹介

  やる気が出ない、集中力がない、仕事がはかどらない　の原因はあなたの体が「時差ボケ」しているから！
  「時間医学」研究の第一人者が伝授～体内時計をフル活用して仕事・学習のパフォーマンスを上げる習慣術を大公開！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  大塚 邦明(オオツカ クニアキ)
  １９４８年生まれ。東京女子医科大学名誉教授。ミネソタ大学ハルバーグ時間医学研究センター特任研究員。東京女子医科大学特定関連施設戸塚ロイヤルクリニック所長。九州大学医学部卒業。高知医科大学を経て、１９９８年、東京女子医科大学東医療センター総合内科教授、２００８年、同大学東医療センター病院長に就任。専門は循環器内科学、高齢者総合内科学、睡眠医学、時間医学。日本自律神経学会会長、日本時間生物学会会長、日本循環器心身医学会会長、世界時間生物学会会長などの要職を歴任

最高のパフォーマンスを引き出す習慣術―「時間医学」の第一人者が教える の商品スペック