かからない大百科―女性専門の疲労外来ドクターが教える本当に正しい予防対策61 [単行本]

かからない大百科―女性専門の疲労外来ドクターが教える本当に正しい予防対策61 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  巣ごもり太りで「お米抜き」が、疲労を招く！？アメリカ人はみんな飲んでる！疲労解消「チキンスープ」、腸を喜ばせたいなら「ヨーグルトファースト」で…風邪、インフルエンザ、コロナからカラダを守る！巣ごもり生活による心とカラダの不調を防ぐ６１の予防法を収録。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　「巣ごもりうつ」で心がバテた人へ（「家にこもる」だけで５割の人がノイローゼになる；人はストレスがないと生きていけない。だから「人と会わない」とうつ状態になる　ほか）
  ２　「巣ごもりうつ」に効くツボ＆漢方（ＷＨＯでも認められている「ツボ」のすごい効能；じつは、巣ごもりうつにツボが効く！　ほか）
  ３　脱「マスクうつ」魔法の早口言葉トレーニング（マスクの下で口呼吸してませんか？「酸欠状態」で心も体も衰える！；ポジティブの特効薬！早口言葉の効能って？　ほか）
  ４　「ちょっとヤバいかも…」と感じたらこれを食べろ！（巣ごもりうつを救う「レスキュー食事術」；「しいたけ」は優しいたけ！　ほか）
  ５　免疫力を高める「最強スクワット」（「マスクランナー」は危険と隣り合わせ！？；運動しないと心も体も弱っていく！？　ほか）

• 内容紹介

  風邪、インフル、コロナ、巣ごもりうつから心とカラダを守る！
  
  「何もしていないのに疲れる」「やろうと思っても体が動かない」「食欲がわかない」。
  巣ごもり生活による気うつ症状は、免疫力の低下も招きます。心身ともに健康を保つための生活習慣とは？
  
  『ホンマでっか!? TV』『世界一受けたい授業』など出演で大人気の疲労外来ドクターが、本当に正しい予防対策を紹介。
  食事術、ツボ&漢方、ストレッチなど、今すぐできる61の方法で基礎体力をアップ！
  
  ・巣ごもり太りで「お米抜き」が疲労を招く⁉
  ・アメリカ人はみんな飲んでる！　疲労回復「チキンスープ」
  ・腸を喜ばせたいなら「ヨーグルトファースト」で
  ・ダントツの抗菌力「80度緑茶」でウイルスを撃退！
  ・納豆、長芋…ネバネバ食材で免疫力アップ！
  ・巣ごもりうつに効く神ツボ 　etc

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  工藤 孝文(クドウ タカフミ)
  福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学。帰国後、大学病院、地域の基幹病院を経て、現在は、福岡県みやま市の工藤内科で地域医療を行っている。糖尿病・ダイエット治療・漢方治療を専門とし、日本内科学会・日本糖尿病学会・日本肥満学会・日本抗加齢医学会・日本東洋医学会・日本女性医学学会・日本高血圧学会・小児慢性疾病指定医

かからない大百科―女性専門の疲労外来ドクターが教える本当に正しい予防対策61 の商品スペック