免疫力を上げて体を守る！ [ムックその他]

免疫力を上げて体を守る！ [ムックその他] の 商品概要

• 内容紹介

  新型ウイルスの脅威に立ち向かうには、
  「免疫細胞が闘いやすい体づくり」が不可欠です。
  本書では、免疫のメカニズムをわかりやすく解説しながら、
  日常生活の中でできる「免疫力を上げる方法」をご紹介します。
  
  【Contents】
  病気になる・ならないは免疫力の差にあり！
  Part１　病気にならない体をつくる「免疫力」
  あなたは大丈夫？　こんな生活が免疫力を低下させている！
  そもそも免疫って何だ？
  病原体の感染とその退治方法
  免疫細胞の働きが下がる原因
  免疫力が上がると予防できる病気
  免疫力を体の中から上げる方法①～⑨
  Column 感染力を下げるオートファジー生活
  Part２　免疫力を上げる食養生活のすすめ
  体に負担をかけずに免疫力を上げる食養
  免疫力を上げる最強食材
  免疫力を上げる補助食品
  Column　食べすぎ＆飲みすぎは免疫力を低下させている
  Part３　免疫力を上げる運動＆生活習慣
  免疫細胞が闘いやすい体づくり
  免疫力を上げる運動①～④
  免疫力を上げる生活習慣①～④
  心を落ち着かせて免疫力を上げる
  ストレス緩和法①～③
  感染力を下げる、免疫力を上げる　なんでもQ&A
  

免疫力を上げて体を守る！ [ムックその他] の商品スペック