科学的に証明された心が強くなるストレッチ [単行本]

科学的に証明された心が強くなるストレッチ [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  心理学や脳科学の研究によると、心を強くするには、実は、体を動かすのが断然効果的。心と体はつながっています。科学的に効果が認められたストレッチで、心と体を鍛えましょう！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　なぜ体を動かせばメンタルが強くなるのか
  ２　やる気のスイッチを入れて、気分を上げるストレッチ
  ３　イライラ、もやもや…ストレスを解消するストレッチ
  ４　ボコボコにへこんで沈んだ気持ちを切り替えるストレッチ
  ５　緊張をほぐし、リラックスするストレッチ
  ６　集中力を高めるストレッチ

• 出版社からのコメント

  折れないメンタルを作るすごいストレッチ！●ストレスが消える●不安が薄れる●怒りがなくなる●集中力が高まる

• 内容紹介

  心理学や脳科学の研究によると、
  心を強くするには、実は、
  体を動かすのが断然効果的だということがわかってきています。
  なぜなら、心と体はつながっているからです。
  科学的に効果が認められた
  「心が強くなるストレッチ」で、
  心と体を鍛えましょう！
  
  「心が強くなるストレッチ」は、こんなときに効きます！
  〇やる気のスイッチを入れて、気分を上げたいとき
  〇イライラ、もやもや…ストレスがたまっているとき
  〇ボコボコにへこんだ気持ちを切り替えたいとき
  〇気が散って集中できないとき
  
  

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  堀田 秀吾(ホッタ シュウゴ)
  １９６８年、熊本県生まれ。明治大学法学部教授。シカゴ大学博士課程、ヨーク大学ロースクール修士課程修了、同博士課程単位取得満期退学。言語学博士。立命館大学准教授、明治大学准教授などを経て、２０１０年より現職。専門は司法におけるコミュニケーション分析。脳科学、言語学、法学、社会心理学などのさまざまな分野を横断した研究を展開している
  
  大山 峻護(オオヤマ シュンゴ)
  １９７４年生まれ。５歳より柔道を学ぶ。全日本実業柔道個人選手権大会・男子８１ｋｇ級優勝。２００１年プロ格闘家に転身。アメリカのキングオブザケージでマイク・ボークを右ストレート一撃１７秒で倒す。１４年１２月６日パンクラスで桜木裕司との対戦を最後に現役を引退。現在は企業向け人材育成サービスを提供するエーワルド株式会社を設立

• 著者について

  大山峻護 (オオヤマシュンゴ)
  "大山峻護（おおやま・しゅんご）
  1974 年生まれ。５歳より柔道を学ぶ。全日本学生体重別選手権準優勝、世界学生選手権出場、全日本実業団個人選手権優勝。2000 年プロに転身。第７回KOTC でマイク・ボークを右ストレート一撃17 秒で倒す。PRIDE初参戦の「PRIDE.14」ではヴァンダレイ・シウバと対戦。「PRIDE.21」では強敵ヘンゾ・グレイシーを判定で破る。05年「HERO’S」へ初参戦、ピーター・アーツなど強豪から勝利を収め、10 年「マーシャルコンバット」ライトヘビー級タイトルマッチでは見事王座を獲得。12 年ROADFC 初代ミドル級チャンピオンに輝く。14 年12 月6日パンクラスで桜木裕司との対戦を最後に現役を引退。現在は企業向け人材育成サービスを提供するエーワルドを設立、心身強化プログラム「ファイトネス」の指導に励む。
  
  堀田秀吾 (ホッタシュウゴ)
  堀田秀吾（ほった・しゅうご）
  1968年、熊本県生まれ。明治大学法学部教授。シカゴ大学博士課程、ヨーク大学ロースクール修士課程修了、同博士課程単位取得満期退学。言語学博士。立命館大学准教授、明治大学准教授などを経て、2010年より現職。専門は司法におけるコミュニケーション分析。脳科学、言語学、法学、社会心理学などのさまざまな分野を横断した研究を展開している。『科学的に元気が出る方法集めました』（文響社）など著書多数。コメンテーターとしても活躍中で、メディア出演も多い。"

科学的に証明された心が強くなるストレッチ [単行本] の商品スペック