免疫力を上げる「健康残高」の増やし方 [単行本]

免疫力を上げる「健康残高」の増やし方 [単行本] の 商品概要

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　朝の健康残高ルール（ベッドからは両腕を使って、ゆっくり起きる；かかと重心で立てているかを確認する　ほか）
  ２　日中の健康残高ルール（タバコは吸わない；水を午前中１リットル、午後１リットル飲む　ほか）
  ３　夜の健康残高ルール（１日１０分でいいから「ワクワクする時間」をもつ；就寝の３時間前には夕食を食べ終える　ほか）
  ４　健康のために大事な３原則（親がかかった病気について、本を一冊は読んでおく；風邪をひかないようにする　ほか）

• 内容紹介

  25年間・15時間勤務で風邪ひとつひいたことのない著者が教える
  免疫力を上げて病気になるのを防ぐ暮らし方
  
  ＜健康残高とは＞
  その瞬間に、その人が持っている健康の量。
  若いときはたくさんあるけれど、
  加齢とともに減っていくが、
  免疫力を高めることで増やすことが可能になります。
  
  新型コロナウイルスの感染拡大で注目されている「免疫力」。
  
  著者の山田氏は、「やまだ整形外科」の院長として
  １日15時間労働という激務をこなしながら、
  25年間、風邪ひとつひいたことがありません。
  
  それは「免疫力を最大限に高めるための
  過ごし方を24時間実践しているから」。
  
  月間1000人の患者が訪れる同院は、
  その特質から患者さんの多くが高齢者。
  
  院長の山田氏は、
  患者さんたちに自らが実践する
  「病気にならないための日々の過ごし方」
  を伝えており、
  これが大好評を博しています。
  
  そこで、本書は山田氏が
  どんな一日を過ごしているのか
  「朝編」「日中編」「夜編」に分けて
  細かい行動指針を挙げ、
  わかりやすく解説しています。
  
  

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  山田 英嗣(ヤマダ エイジ)
  医学博士。医療法人英香会理事長・やまだ整形外科院長。１９６４年、名古屋市生まれ。名古屋大学医学部卒。平成元年（１９８９年）に医師免許取得。大学関連病院などで整形外科医として勤務後、名古屋大学大学院で遺伝子操作の研究に携わる。ＡＴＰ分解酵素の制御タンパクをマウスでクローニングすることに世界で初めて成功。平成１１年（１９９９年）、名古屋市内にやまだ整形外科を開業

• 著者について

  山田 英嗣 (ヤマダエイジ)
  医学博士。医療法人英香会理事長・やまだ整形外科院長。1964年、名古屋市生まれ。名古屋大学医学部卒。平成元年（1989年）、医師免許取得。大学関連病院などで整形外科医として勤務後、名古屋大学大学院で遺伝子操作の研究に携わる。ＡＴＰ分解酵素の制御タンパクをマウスでクローニングすることに世界で初めて成功。平成11年（1999年）、名古屋市内にやまだ整形外科を開業。勤務医時代から延べ80万人を診療してきた経験から、日本で初の「健康残高で長寿を目指す」という独自のメソッドを確立。

免疫力を上げる「健康残高」の増やし方 [単行本] の商品スペック