おうち養生 きほんの100―不調ごとのセルフケア大全 [単行本]

おうち養生 きほんの100―不調ごとのセルフケア大全 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  心と体のバリア機能、弱っていませんか？おうち時間に簡単に取り入れられる、あらゆる不調に対応するセルフケア術をまとめました。

• 目次

  ■１章　バテ体質を変える養生習慣
  ■２章 よくある不調つぶし
  ■３章 臓器の不調つぶし
  ■４章 季節・気象ごとの不調つぶし
  ■５章 メンタルの不調つぶし

• 出版社からのコメント

  欲しいのは「疲れない」「病気にならない」、すこやかなカラダ

• 内容紹介

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  一家に1冊置いておきたい
  「あたらしい家庭の医学」、
  できました。
  
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  長引くステイホームや「新しい生活様式」で
  慢性的な疲れや不調を感じていませんか？
  
  「仕事、家事、育児、介護を一手に引き受けている」
  「毎日忙しく、自分のことには構っていられない」
  「病院に行くほどではないが、このまま大きな病気になったら怖い」
  
  そうなふうに、疲れや不調をずるずると引きずっている人が多い世の中。
  特に、人生のうちで一番忙しい年代には心身のトラブルも起きやすいものです。
  
  人間は、なんといってもカラダが資本。
  何をやるにしても、健やかな心と体が不可欠です。
  そこで、おうち時間に簡単に取り入れられる、
  様々な不調に対応したセルフケア術をまとめました。
  
  まずは今日からひとつずつ。
  心と体のバリア機能を高める毎日にしましょう！
  
  図書館選書
  「漢方薬局の田中さん」による、心や体の不調に効く＆病気を防ぐために日々できること、100のヒント。心身のセルフケア術をゆるいイラストとわかりやすい文章でおしえます。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  田中 友也(タナカ トモヤ)
  鍼灸師登録販売者、国際中医師（国際中医専門員）、メンタルヘルス・マネジメント２種資格保持。関西学院大学法学部卒業後、「イスクラ中医薬研修塾」にて中医学の基礎を学び、北京中医薬大学、上海中医薬大学などで研修。現在は兵庫県神戸市にある漢方相談薬局「ＣｏＣｏ美漢方（ここびかんぽう）」で日々健康相談にのる傍ら、Ｔｗｉｔｔｅｒで日々、時節に合った健康法をつぶやき、親しみやすいキャラクターで多くのファンを得ている。また、近年はオンラインでも中医学セミナーを開催し、わかりやすい解説で好評を博している

• 著者について

  田中　友也 (タナカ　トモヤ)
  鍼灸師、国際中医師（国際中医専門員)、メンタルヘルスマネジメント2種資格保持。関西学院大学法学部卒業後、「イスクラ中医薬研修塾」にて中医薬の基礎を学び、北京中医薬大学にて研修。現在は兵庫県神戸市にある漢方相談薬局「CoCo美漢方（ここびかんぽう）」で日々健康相談にのる傍ら、Twitterで日々、時節に合った健康法をつぶやき、その親しみやすいキャラクターで人気を博している。
  著書に『CoCo美漢方 田中の 12か月のおいしい漢方』（扶桑社）がある。
  

おうち養生 きほんの100―不調ごとのセルフケア大全 の商品スペック