マンガでわかる!大人女子の体幹トレーニング [単行本]

マンガでわかる!大人女子の体幹トレーニング [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  女優・モデルが実践！運動が苦手な人もできる“宅トレ”ボディメイクのコツ！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　ホントのところ“体幹”って私に何の関係があるの？
  ２章　体幹の柔軟性がすべてに通じる。体幹をほぐそう！
  ３章　体幹を変えてスリムになる！
  ４章　体幹を整えれば女子の気になる不調は軽くなる
  ５章　年齢によって違う「体幹」の状態と鍛え方
  ６章　体幹がしっかりすればスポーツにも自信をもって挑戦できる

• 出版社からのコメント

  ”女子の体幹筋トレ”ブームの先駆けとなった人気の著者のメソッドをマンガで解説。本当に体にきちんと効かせる筋トレがわかる！

• 内容紹介

  女子の体幹筋トレ”ブームの先駆けとなった人気の著者のメソッドをマンガで解説。サッカー日本女子代表コーチも歴任、早稲田大学で筋肉の研究をする著者が「本当に必要できちんと効かせる女子の体幹トレーニングを紹介。本当にキレイになれる筋トレがわかる！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  広瀬 統一(ヒロセ ノリカズ)
  早稲田大学スポーツ科学学術院教授。専門はアスレティックトレーニング、トレーニング科学ほか。１９７４年生まれ、兵庫県出身。早稲田大学人間科学部スポーツ科学科を卒業後、東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了（学術博士）。早稲田大学にて教鞭をとるかたわら、サッカー女子日本代表フィジカルコーチ、ジェフユナイテッド市原・千葉ユースアカデミーコーディニングコーチを歴任

• 著者について

  広瀬統一 (ヒロセノリカズ)
  早稲田大学スポーツ科学学術院教授。サッカー女子日本代表フィジカルコーチなども歴任。トレーニングをさまざまな角度から研究。著書に「女子の体幹レッスン」「大人女子の体幹レッスン」（ともに学研プラス）など。

マンガでわかる!大人女子の体幹トレーニング [単行本] の商品スペック