Ｄｒ．クロワッサン　免疫力アップの決め手、腸内環境を強くする [ムックその他]

Ｄｒ．クロワッサン　免疫力アップの決め手、腸内環境を強くする の 商品概要

• 目次

  医師・伊藤明子さんが指導
  その巣ごもり不調、腸内環境を整えれば改善します。
  
  腸ファーストな人①
  腸が喜ぶか、それとも嫌がるか。
  食事はすべて腸が判断基準です。
  
  
  発酵の名門！東京農業大学の専門家に教わりました。
  発酵食品大研究。
  
  
  漢方からみた腸とは？　
  食べ物からエネルギーを生み出し、
  健康な体をつくる重要な場所。
  
  
  腸ファーストな人②
  腸への薬膳的アプローチで
  便秘解消、美肌、免疫アップも。
  
  
  「本物」の調味料を選ぶことも、
  腸を養うためには大切です。
  腸の元気は、１杯の「朝スープ」から。
  
  
  毎日続ければ効果てきめん。
  腸の働きを促すヨガと呼吸法。
  
  
  知っていますか？　腸の不調と病気。

• 内容紹介

  生活の大きな変化によって不調を訴える女性が増えています。
  家で仕事をするようになった、家に夫と子どもがいる時間が増えた、
  ストレスがたまっている、体を動かさなくなった。
  いつの間にか下腹が出てきた……。
  腸内環境が悪化して免疫力も落ちている可能性があります。
  食事時間が不規則になったり、ついついお菓子を食べ過ぎたり、家でごろごろしたり、寝る直前までスマホやテレビを見ていたり。
  日頃何気なくやっていることがじつは腸の負担となり、腸内環境の悪化を招きます。
  放っておくと、慢性の便秘やぽっこりお腹の原因になるだけでなく、免疫力を低下させたり、全身の不調、病気につながる可能性も。
  このムックでは、腸を第一に考えて健康な体を手にいれるための食事、運動、日頃の心がけ、呼吸法などを専門家に取材しました。
  ストレスが多い毎日だからこそ腸内環境を整えて、免疫力もアップ。
  何歳からでもできるやさしい方法ばかりなので、毎日すこしずつ取り入れることができます。

Ｄｒ．クロワッサン　免疫力アップの決め手、腸内環境を強くする の商品スペック