痩せた体を永遠キープ!世界一かんたんな超効率ダイエット [単行本]

痩せた体を永遠キープ!世界一かんたんな超効率ダイエット の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ハードな運動はいっさいなし。あなたが痩せるのは、この“食べ方”だけ。３０００人にカウンセリングしてわかった、科学的に正しいメソッド。

• 目次

  はじめに
  遺伝子タイプ・フローチャート
  それぞれの遺伝子タイプの特徴と痩せる食べ方　　
  
  Chapter1　あなたが効率的に痩せるカギは遺伝子にある！
  
  Chapter2　糖質で太る遺伝子
  
  Chapter3　脂質で太る遺伝子
  
  Chapter4　冷え性が原因で太る遺伝子
  
  Chapter5　満腹信号がニブい遺伝子
  
  おわりに

• 出版社からのコメント

  ４つの遺伝子タイプであなたのダイエットを成功に導く！

• 内容紹介

  ・有酸素運動をしても、全然痩せない。
  ・糖質制限をしたものの、キツくて続けられなかった。
  ・色んなダイエットを試したものの、リバウンドしてしまった。
  
  そんな経験、ありませんか？　もしかしたら、それはあなたの遺伝子に合っていないやり方が原因かもしれません。
  本書は、遺伝子カウンセラーの植前和之氏がこれまで3000人のカウンセリングをもとに導き出した、４つの遺伝子タイプ（糖質で太るタイプ、脂質で太るタイプ、冷え性が原因で太るタイプ、満腹信号がニブいタイプ）の特徴から、
  最短で痩せる食べ方、運動について伝授します。あなたの遺伝子タイプは、本書のフローチャートから簡単にわかります。
  
  脂質で太りやすい人ならば、サーロインステーキからフィレ肉にチェンジしたり、生クリームたっぷりのケーキをフルーツタルトにチェンジする。
  糖質で太りやすい人ならば、ごはんやパンなどをちょっぴり減らす、など、小さなことからスタートしましょう。
  また、筋肉を落とさないのが代謝の低下を防ぐコツ。たんぱく質の賢い取り方、食品など、毎日続けられつつ筋肉を維持する知識も満載。むくみの改善方法、植物性＆動物性プロテインの賢い選び方などのコラムも必見です。
  
  さあ、今日から悩むのはもうおしまい。自分だけに合ったダイエットで、勝手に脂肪が燃えるヘルシーな体を手に入れちゃいましょう。
  
  図書館選書
  糖質制限をしても痩せない……。何を試しても、即リバウンドしてしまう……。痩せられないのも、続かないのも貴方のせいじゃない。ダイエットの概念を覆す、オンリーワンの遺伝子タイプ別ダイエット、爆誕！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  植前 和之(ウエマエ カズユキ)
  遺伝子カウンセラー。１９６８年生まれ。中京大学体育学部にて運動生理学、栄養学、トレーニング論を学ぶ。卒業後、医療機関勤務を経て独立し、健康関連事業をスタート。日本人でほぼ初となる遺伝子カウンセラーとして、３０００人以上にカウンセリングを実施。現在は、遺伝子・健康・栄養・生活習慣の指導の事業に注力しており、ダイエットや健康、子育て、健康学の講演活動を行っている

• 著者について

  植前　和之 (ウエマエ　カズユキ)
  1968年生まれ。中京大学体育学部にて運動生理学、トレーニング論、栄養学を学ぶ。その後、整形外科勤務の傍ら健康運動指導士、スポーツプログラマーの資格を取得。後に起業し、遺伝子情報の分析及びカウンセリングを行う事業を立ち上げ、日本人として初の遺伝子カウンセラーとして3,000人以上にカウンセリングを実施してきた。栄養学、生活習慣、ダイエット、及び子育て栄養学の講演活動は年間約400回。著書は『自分の遺伝子がわかる本』（2020年２月２２日刊）

痩せた体を永遠キープ!世界一かんたんな超効率ダイエット の商品スペック