季節と暮らす12カ月 漢方養生ダイアリー [単行本]

季節と暮らす12カ月 漢方養生ダイアリー [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  今までと違う不調を感じたら、８つの体質タイプ別×春夏秋冬の食べ方・暮らし方。自分の「体のクセ」を知り内側から整える。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  漢方的体質改善のすすめ。（季節と寄り添う「ライフスタイルとしての漢方」；漢方は自然治癒力を大切にします；体内をめぐるエネルギー「気」「血」「水」　ほか）
  あなたの体質はどのタイプ？（気虚体質；陽虚体質；血虚体質　ほか）
  季節と暮らす１２カ月　漢方養生ダイアリー―季節ごとに感じやすい不調の読み解き方・食べ方・暮らし方（のぼせ・ほてり；腫れ物・おでき；花粉症　ほか）

• 内容紹介

  「８つの体質タイプ別」×「春夏秋冬の食べ方・暮らし方」で心と体がラクになる！
  40歳頃から、今までとはちょっと違う「不調」を感じることが多くなります。
  個人差はありますが、ホルモンバランスが乱れやすくなることで、心と体に様々な変化が現れてくるからです。
  本書は、そんなゆらぎ世代にぴったり！
  毎日の食事を美味しく食べながら、心と体を内側から整えていく「ライフスタイルとしての漢方」を提案する１冊です。
  ◇体の中で起きていることを読み解く
  ◇「今の自分に一番いいもの」を選ぶ
  ◇スーパーで購入できる身近な食べ物の性質を利用して、 　美味しく食べて、漢方的に食生活を整える
  日々の暮らしの中で、自然治癒力を借りながら、
  根本的に体質を整えていくための食養生メソッドです。
  12ヶ月を通して、
  季節ごとに感じやすい不調の読み解き方と、
  体の内側から整えるための「食べ方」や「暮らし方」を
  わかりやすく＆楽しくご紹介します。
  
  図書館選書
  毎日の食事を美味しく食べながら、心と体を内側から整えていく「ライフスタイルとしての漢方」を提案する１冊。12ヶ月を通して、季節ごとに感じやすい不調の読み解き方、食べ方、暮らし方を紹介します。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  吉田 揚子(ヨシダ ヨウコ)
  漢方スタイリスト／中医薬膳師／きたかまくら日々響主宰。「すこやかに、うつくしく、ゆたかに暮らす」をキーワードに、書籍や雑誌での執筆や監修、レシピ提供、セミナー講師、イベント企画など幅広く活動。２０１０年に「きたかまくら日々響ｈｉｂｉｋｉ」を設立し、「ライフスタイルとしての漢方」を提案。神奈川県立湘南高校、早稲田大学第一文学部卒業。株式会社リクルートにてメディアプランニングや企業広告制作、編集企画職などを経て独立

• 著者について

  吉田 揚子 (ヨシダ ヨウコ)
  漢方スタイリスト／中医薬膳師／きたかまくら日々響主宰「すこやかに、うつくしく、ゆたかに暮らす」をキーワードに、書籍や雑誌での執筆や監修、レシピ提供、セミナー講師、イベント企画など幅広く活動。2010年に「きたかまくら日々響 hi bi ki」を設立し、「ライフスタイルとしての漢方」を提案。神奈川県立湘南高校、早稲田大学第一文学部卒業。株式会社リクルートにてメディアプランニングや企業広告制作、編集企画職などを経て独立。（著書）「漢方と暮らす。わたしが目覚めるエッセンス」（幻冬舎）「普段に生かすにほんの台所道具。」（技術評論社）「お香が好き。にほんの香りを楽しむための便利帖。」（SBクリエイティブ）「今日からはじめる漢方ごはん ビジネスパーソンのための漢方」（経法ビジネス新書）

季節と暮らす12カ月 漢方養生ダイアリー [単行本] の商品スペック