ビジネスエリートがやっているファイトネス―体と心を一気に整える方法 [単行本]

ビジネスエリートがやっているファイトネス―体と心を一気に整える方法 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  格闘技×エクササイズ×メンタルケア。ＰＲＩＤＥ、Ｋ‐１・ＨＥＲＯ’Ｓのリングからビジネスの世界に！折れない心をつくるボディ＆メンタルコントロール術。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　まずは体と心をとらえ直す（人は体・心・技の順番で整っていく；体が緩むと心も緩む　ほか）
  第２章　体の動きで心を強くする（前向きな体と心をつくる大山式エクササイズ；血流を良くする運動でストレス対策　ほか）
  第３章　心を整えパフォーマンスを上げる（結果ではなくプロセスに注目する；トップ選手は「自分」のことを認めている　ほか）
  第４章　人に対する反応を意識する（自己対話で自分の中の嘘をなくす；相手を変えたければまず自分が変わる　ほか）
  第５章　見えない力を整える（喜びのイメージを描き「予祝」する；心の純度が高いほど多くの人が応援してくれる　ほか）

• 出版社からのコメント

  格闘技とフィットネスを融合したトレーニング。 格闘技の楽しさを体感しながら、健康な体づくり、くじけないメンタリティを育てる。

• 内容紹介

  格闘技×ビジネスにエグゼクティブも注目！
  何度も挫折を乗り越えてきた男の体と心を一気に整える方法。
  心と体をケアするフィットネスプログラムを展開する元総合格闘家の大山峻護氏。格闘家時代の挫折や成功体験を交え、格闘技のエッセンスを学ぶファイトネスは多くの企業や団体が研修プログラムで採用するなど人気を博している。本書はそのファイトネスのプログラムを元にし、体の動きやエクササイズ、精神集中法などを自身の体験談の交えながら紹介する。なお、エクササイズはストイックなものではなく、血流アップで気持ちを前向きにしたり、筋肉を意識を集中することによるマインドフルネス効果など、心にプラスの作用をもたらすことを目的とし、男女とわず誰でも取り入れられるものに重点をおいて収録している。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  大山 峻護(オオヤマ シュンゴ)
  企業研修トレーナー。１９７４年生まれ。５歳より柔道を学ぶ。全日本実業個人選手権８１キロ以下級優勝。２００１年プロ格闘家に転身。アメリカのキングオブザケージでマイク・ボークを右ストレート一撃１７秒で倒す。「ＰＲＩＤＥ．２１」ではヘンゾ・グレイシーを破る。０５年「ＨＥＲＯ’Ｓ」へ初参戦、ピーター・アーツなど強豪から勝利を収め、１２年ＲＯＡＤ　ＦＣ初代ミドル級チャンピオンに輝く。１４年１２月６日現役を引退。その後、企業向け人材育成サービスを提供するエーワールド株式会社を設立。現在は日本で初めて格闘技を応用した研修プログラム「ファイトネス」で高校、大学の教育機関、スポーツチーム、１００社以上の企業でチームビルディング、メンタルタフネスの企業研修を実施している

• 著者について

  大山峻護 (オオヤマシュンゴ)
  1974年生まれ。5歳より柔道を学ぶ。アブダビコンバット出場を機にプロに転身。第7回KOTCでは、マイク・ボークを僅か17秒で倒し、華やかにプロデビューを飾る。PRIDE初参戦となった『PRIDE.14』ではヴァンダレイ・シウバと対戦し敗退。さらにその後、網膜剥離で長期の欠場を余儀無くされる。復帰戦となった『PRIDE.21』では強敵ヘンゾ・グレイシーを判定で破る殊勲を演じ、PRIDE初勝利を挙げる。その後もハイアン・グレイシー、ダン・へンダーソン、ミルコ・クロコップら強豪と対戦を重ねる。05年3月に『HERO’S』に初参戦。ヴァレンタイン・オーフレイムを相手にアンクルホールドで一本勝ちを果たすと、その後、カク・ユンソブ、ピーター・アーツ、ホドリゴ・グレイシーといった強豪からも勝利を収める。07年には美輪明宏主演「双頭の鷲」で役者としてデビュー。10年「マーシャルコンバット」ライトヘビー級タイトルマッチで王座獲得。12年韓国ROAD FCミドル級初代チャンピオン。15年12月より企業向け「ファイトネス」スタート。研修として経営者ファイトネスやウーマンファイトネスなども頻繁に開催。

ビジネスエリートがやっているファイトネス―体と心を一気に整える方法 の商品スペック