あなたにぴったりのストレスケアがわかるこころのタイプ別ヨガ [単行本]

あなたにぴったりのストレスケアがわかるこころのタイプ別ヨガ の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  誰でもできる世界で一番“ゆるい”ヨガ。肩こり、眼の疲れ、頭痛、腰痛…あなたの弱点にピンポイントでアプローチ。

• 目次

  ・タイプ診断/診断結果
  
  ■１章　4タイプ別ストレスケア
  ・和のハムスタータイプ
  　解説マンガ／ヨガ
  ・智のネコタイプ
  　解説マンガ／ヨガ
  ・愛のウサギタイプ
  　解説マンガ／ヨガ
  ・勇のトラタイプ
  
  ■２章　４タイプ別生きるヒント
  ・和のハムスター　生きるヒント
  ・智のネコ　生きるヒント
  ・愛のウサギ　生きるヒント
  ・勇のトラ　生きるヒント
  
  おわりに　ラクに生きるためのヒント

• 内容紹介

  あなたの弱点にピンポイントでアプローチ！
  
  健康や美容のためにヨガにチャレンジしてみたいものの、「どれをやればいいの？」「このポーズ本当に効いてるの？」と迷う人も多いもの。
  
  本書は、20問の質問に答えることでその人のタイプを診断し、その人の弱点に合わせて一番効果の出やすいヨガポーズ・ストレッチをオススメします。
  
  あなたの弱点にピンポイントでアプローチしていくヨガなので、すぐに効果が実感できて気持ちいい。体の不調も、心の悩みもす～っと軽くなっていく、世界で一番“ゆるい”ヨガです。
  
  ●和のハムスター：聞き上手の気配り上手。
  →胃腸に負担がかかりがち。頬も緊張しがち。
  ●智のネコ：客観的な分析が得意。
  →眼精疲労、首凝り・肩凝りがひどい
  ●愛のウサギ：明るいムードメーカー。
  →胸の筋肉が緊張しがち
  ●勇のトラ：実行力満点のリーダー。
  →ぎっくり腰、高血圧に要注意
  
  
  図書館選書
  弱点（ウィークポイント）は人によって違います。本書はその人がストレスを受けやすい体の部位・出やすい不調を診断し、その人に合ったヨガ・ストレッチを提案します。人間関係・仕事でのストレスを的確に解消します

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  ガンダーリ松本(ガンダーリマツモト)
  一般社団法人和みのヨーガ研究所代表理事。ジャパン・カレッジ・オブ・オステオパシー心理学講師。「和みの幸せ社員育成塾」講師。九州大学卒業後、心理学をはじめ、大脳生理学、脳科学、東洋医学、整体術、オステオパシー、瞑想などを学び、それらの知識を融合して各方面でカウンセリングを行う。その過程で、自分の手で体をほぐしながら心を整えることの大切さに気づき、１９９６年に「和みのヨーガ」を考案
  
  小田 ハルカ(オダ ハルカ)
  イラストレーター、キャラクターデザイナー

• 著者について

  ガンダーリ松本 (ガンダーリマツモト)
  和みのヨーガ創始者。ジャパン・カレッジ・オブ・オステオパシー心理学講師。九州大学卒業後、心理学をはじめ、NLP、ヒーリング、大脳生理学、脳科学、東洋医学、整体術、オステオパシー、瞑想などを学び、それらの知識をもとにカウンセリングを行う。その過程で言葉だけで人の心を整えていくことの難しさを実感。カラダの緊張をゆるめると心が整いやすくなることに気づき、1996年に「和みのヨーガ」を考案。六本木で教室を運営するとともに、首都圏を中心に全国で和みのヨーガを取り入れたワークショップやイベント、企業研修などを行っている
  
  小田　ハルカ (オダ　ハルカ)
  イラストレーター、キャラクターデザイナー。『影鰐』作画担当、『働くお兄さん！』キャラクターデザイン担当など。

あなたにぴったりのストレスケアがわかるこころのタイプ別ヨガ の商品スペック