より良い動きのためのカラダの意外な見方・考え方 [単行本]

より良い動きのためのカラダの意外な見方・考え方 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  アレクサンダー・テクニーク、理学療法士、合氣道…、多角的知識・経験を持つ著者が提案する、“目からウロコ”、根本的に動きを変え得る、新たな“カラダとの向き合い方”。

• 目次

  CONTENTS
  
  第１章　“正しい姿勢”の落とし穴 　　　
  １　自分にとって姿勢ってなんだろう？
  ２　体が窮屈なのは“正しい姿勢”が原因？
  コラム　頑張り屋は損をする!?　～足し算と引き算のバランス
  ３　「正しい」に潜む落とし穴
  コラム　姿勢が整ったかは形以外でも評価する
  ４　“正しい姿勢”は人それぞれ？
  コラム　日本人女性のキュートな!?脚
  ５　“正しい姿勢”の落とし穴から抜け出すための言葉
  コラム　“音”で動きを変えてみよう
  〈おまけ〉体の不思議～ズレた感覚と鏡の話　
  
  第２章　ナチュラル代表　赤ちゃんから学ぶ動き
  １　赤ちゃんにあって大人にないもの
  ２　体の質感～筋肉をオンからオフへ
  コラム　動きを変える体感型イメージ　
  ３　動きだしに役立つ“内なる動き”
  コラム　内なる動きを見つける「二分の一法」
  ４　統合した動き①　全身の“チームワーク”
  コラム　“動きの始まり”が成功と失敗の分かれ目
  ５　統合した動き②　全身の“役割分担”
  コラム　「見る」に注意!!　眼の使い方が背骨の動きを支配する
  コラム　アスリートの巧みな動きは「独立性」にあり！　
  コラム　背骨と腕のを独立して使うためのエクササイズ　
  ６　体にブレーキをかけない心の使い方　～１００％全力投球　
  〈おまけ〉世界とつながる
  
  第３章　嘘かホントかは別にして、知らず知らずのうちに学んでいる体のこと～アイデア一つ変えれば動きは変わる!?　
  １　知らず知らずのうちに学んでいる体のこと　～思い込みは無知より厄介!?　
  ２　あなたの肋骨はどんな形？　～思い込みパワーの恐ろしさ
  コラム　肋骨の実際
  ３　曲がるのはそこじゃない!?　～皮膚にだまされる　“手”
  ４　体を支えるのはそこじゃない!?　～でっぱりにだまされる　“背骨”　
  ５　動かすのはそこじゃない!?　～見える動きにだまされる　“股関節”
  コラム　股関節の位置
  ６　付け根はそこじゃない!?　～服にだまされる　“足・腕”
  ７　パワーを出すのはそこじゃない!?　サイズとニックネームにだまされる動き
  コラム　合氣道で重要！　「小指のライン」
  ８　見て学ぶ動き①～首振り人形の日本人
  ９　見て学ぶ動き②～口の動き
  コラム　食事介助
  10　言葉にだまされる体のこと　～背筋をまっすぐ!!
  〈おまけ〉体の教育のお話　
  
  第４章　いつもの自分、“日常あるある”に待ったをかける～あなたのその動きは日本人ゆえ!?
  １　刺激によって変化する体 　　
  ２　時間厳守の日本人①～“急ぐ”のをやめて速く動く！
  コラム　伸び縮みする時間
  ３　時間厳守の日本人②～待つことをやめる
  コラム　“速く動く”と“待つ”が混在する場所（プレッシャーが渦巻く日本のレジ）
  ４　日本人の“小さくする”美徳：等身大でお辞儀してみる　
  コラム　動作のはじまりと終わりを大切に　
  ５　服に体を譲る日本人①～汚しちゃいけない！…のかな？
  コラム　Dust（埃）じゃなくてJust Earth（ただの土）!!
  ６　服に体を譲る日本人②～動きが変わっちゃってるかも!?　
  ７　お天気に左右される体①～お天気の反応にお国柄あり　
  ８　お天気に左右される体②～雨でも“解放”！
  ９　頭で体を制御する～静かにすることが大切な日本人
  〈おまけ〉日本人であること　
  
  第５章　表現する体　表現される体
  １　アートから学ぶ動き　～感情は身体的である　
  コラム　大根役者ならぬ、大根彫像　
  ２　体は言葉以上に語る
  コラム　体さんの弁護人からのメッセージ
  ３　タッチの力（触れる力） 　
  コラム　言葉なきコミュニケーション
  ４　動きの中にある美しさ　～なぜ「読む」が「話す」になり、「語りかける」になるのか 　
  ５　ありのままの美しさ

• 出版社からのコメント

  様々なスポーツや武道で悩んでぶつかる壁の正体を、アレクサンダーテクニーク、理学療法士、合気道など多角的知識、経験から解明！

• 内容紹介

  運動上達のコペ転！
  知ればON　知らねば0FF　意外な上達スイッチ！
  
  さまざまなジャンルのスポーツ、武道で上達できず悩んでいる人の「壁」…
  それはほんのちょっとした“先入観”だった！
  
  アレクサンダー・テクニーク、理学療法士、合氣道…、多角的知識・経験を持つ著者が提案する、“目からウロコ”、根本的に動きを変え得る、新たな“カラダとの向き合い方”。
  
  
  CONTENTS
  
  第１章　“正しい姿勢”の落とし穴 　　　
  １　自分にとって姿勢ってなんだろう？
  ２　体が窮屈なのは“正しい姿勢”が原因？
  コラム　頑張り屋は損をする!?　～足し算と引き算のバランス
  ３　「正しい」に潜む落とし穴
  コラム　姿勢が整ったかは形以外でも評価する
  ４　“正しい姿勢”は人それぞれ？
  コラム　日本人女性のキュートな!?脚
  ５　“正しい姿勢”の落とし穴から抜け出すための言葉
  コラム　“音”で動きを変えてみよう
  〈おまけ〉体の不思議～ズレた感覚と鏡の話　
  
  第２章　ナチュラル代表　赤ちゃんから学ぶ動き
  １　赤ちゃんにあって大人にないもの
  ２　体の質感～筋肉をオンからオフへ
  コラム　動きを変える体感型イメージ　
  ３　動きだしに役立つ“内なる動き”
  コラム　内なる動きを見つける「二分の一法」
  ４　統合した動き①　全身の“チームワーク”
  コラム　“動きの始まり”が成功と失敗の分かれ目
  ５　統合した動き②　全身の“役割分担”
  コラム　「見る」に注意!!　眼の使い方が背骨の動きを支配する
  コラム　アスリートの巧みな動きは「独立性」にあり！　
  コラム　背骨と腕のを独立して使うためのエクササイズ　
  ６　体にブレーキをかけない心の使い方　～１００％全力投球　
  〈おまけ〉世界とつながる
  
  第３章　嘘かホントかは別にして、知らず知らずのうちに学んでいる体のこと～アイデア一つ変えれば動きは変わる!?　
  １　知らず知らずのうちに学んでいる体のこと　～思い込みは無知より厄介!?　
  ２　あなたの肋骨はどんな形？　～思い込みパワーの恐ろしさ
  コラム　肋骨の実際
  ３　曲がるのはそこじゃない!?　～皮膚にだまされる　“手”
  ４　体を支えるのはそこじゃない!?　～でっぱりにだまされる　“背骨”　
  ５　動かすのはそこじゃない!?　～見える動きにだまされる　“股関節”
  コラム　股関節の位置
  ６　付け根はそこじゃない!?　～服にだまされる　“足・腕”
  ７　パワーを出すのはそこじゃない!?　サイズとニックネームにだまされる動き
  コラム　合氣道で重要！　「小指のライン」
  ８　見て学ぶ動き①～首振り人形の日本人
  ９　見て学ぶ動き②～口の動き
  コラム　食事介助
  10　言葉にだまされる体のこと　～背筋をまっすぐ!!
  〈おまけ〉体の教育のお話　
  
  第４章　いつもの自分、“日常あるある”に待ったをかける～あなたのその動きは日本人ゆえ!?
  １　刺激によって変化する体 　　
  …他

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  林 好子(ハヤシ ヨシコ)
  １９９９年、理学療法士免許取得。２００９年、アレクサンダー・テクニークに出会い学び始める。２０１１年、日本と海外を行き来する生活を開始。２０１６年、Ａｌｅｘａｎｄｅｒ　Ａｌｌｉａｎｃｅ　Ｓｏｕｔｈｗｅｓｔ校を卒業、アレクサンダー・テクニーク教師の資格取得。その他資格として、Ｌｉｖｉｎｇ　Ｉｎ　Ａ　Ｂｏｄｙインストラクター、心臓リハビリテーション指導士、３学会合同呼吸療法認定士を取得。現在、大阪・西宮・神戸を中心に全国でレッスンを行っている

• 著者について

  林好子 (ハヤシヨシコ)
  林 好子（はやし よしこ）
  1999年、理学療法士免許取得。2009年、アレクサンダー・テクニークに出会い学び始める。2011年、 日本と海外を行き来する生活を開始。2016年、 Alexander Alliance Southwest校を卒業、アレクサンダー・テクニーク教師の資格取得。その他資格として、Living In A Bodyインストラクター、心臓リハビリテーション指導士、３学会合同呼吸療法認定士を取得。現在、大阪・西宮・神戸を中心に全国でレッスンを行っている。また、趣味として合氣道も嗜んでいる。

より良い動きのためのカラダの意外な見方・考え方 [単行本] の商品スペック